Sensação de peso nas pernas: o que pode ser?

Sentir peso nas pernas nem sempre indica algo grave ou sério. Em muitos casos, as pernas simplesmente estão precisando de descanso e repouso. ¹

No entanto, se você experimenta essa sensação frequentemente e ela vem acompanhada de outros sintomas, como inchaço e dor, é recomendável procurar um especialista para uma avaliação mais detalhada e entender qual pode ser a causa. ¹

Pensando nisso, criamos um conteúdo completo sobre a sensação de peso nas pernas: o que pode ser? Quando você deve procurar um médico? O que fazer para aliviar?

Se você sofre com essa condição ou conhece alguém que enfrenta esse problema, essa é a oportunidade perfeita para aprender mais a respeito! Vamos lá?

Como é a sensação de peso nas pernas?

As pernas pesadas costumam estar acompanhadas de rigidez, inchaço, dor, pressão e a sensação de uma carga extra. ¹ É como se estivesse carregando algo pesado pelas pernas, o que pode dificultar o movimento.

Além desses sintomas, é comum sentir formigamento ou dormência. Embora essa sensação não seja necessariamente grave, é importante estar atento aos sinais e entender quando ela ocorre, por quanto tempo persiste e com qual frequência. ¹

O que pode ser sensação de peso nas pernas?

Essa sensação pode ser um sintoma associado a diversas condições, tais como excesso de treino, fadiga, estenose do canal lombar, síndrome das pernas inquietas e até mesmo insuficiência venosa. Porém, para obter um diagnóstico preciso e o tratamento mais adequado, é fundamental buscar a orientação de um especialista. ¹

Falaremos mais a seguir sobre as principais causas de peso nas pernas.

Peso nas pernas: o que pode ser?

Como você viu, a sensação de peso nas pernas pode indicar uma série de condições. Entenda a seguir quando ocorre as 5 principais.

Excesso de treino

Se você pratica exercícios extenuantes, não descansa e tem uma dor muscular que não cessa, pode ser que o incômodo esteja acontecendo devido a excesso de treino. ¹

Fadiga

Você também pode sentir suas pernas cansadas e pesadas caso sofra com fadiga e dor muscular. Geralmente ocorre ao exagerar no esforço físico, seja se mantendo tempo demais na mesma posição ou ficando muito tempo em pé. ¹

Estenose do canal lombar

A estenose do canal lombar se refere a um estreitamento da coluna vertebral, em que as vértebras e discos beliscam esse canal. Essa condição pode causar dor nas costas e nas pernas e dar essa sensação de pernas pesadas e dormentes. ²

Síndrome das pernas inquietas

A síndrome das pernas inquietas é uma condição que gera dor nas pernas quando elas estão paradas, obrigando quem sofre com isso a movimentá-las frequentemente. Se você sente um peso que só alivia com o movimento, esse pode ser o seu caso. ²

Insuficiência venosa

A insuficiência venosa é uma condição em que as válvulas que ajudam na passagem do sangue tornam-se fracas. Isso dificulta o bombeamento para as pernas, pois são as regiões mais distantes do coração. Essa condição pode causar a sensação de pernas pesadas e constantemente cansadas. ¹

E como aliviar a sensação de peso nas pernas? Oferecemos 5 dicas imperdíveis logo a seguir!

Como aliviar a sensação de peso nas pernas?

Existem algumas dicas simples que você pode seguir para aliviar em casa essa sensação de peso e dor nas pernas, como:

• Levantar as pernas: ajuda o corpo a bombear mais facilmente o sangue até os membros inferiores, o que promove melhora na circulação e pode aliviar essa sensação de peso. ¹
• Fazer uma massagem: também ajuda na circulação dos membros inferiores e alivia as dores e inchaço, ainda mais se a causa da dor estiver relacionada com fadiga ou excesso de treino. ¹
• Usar meias de compressão: são ótimas aliadas para melhorar o fluxo sanguíneo das pernas, ainda mais para quem precisa ficar na mesma posição longos períodos por dia ou para quem trabalha muito tempo sentado. ³
• Perder peso: se estiver com sobrepeso, procure perdê-lo, já que a obesidade pode estar relacionada com uma série de condições que pioram essa sensação de peso e dor nas pernas, sobrecarregando a musculatura e dificultando o fluxo sanguíneo. ³
• Movimentar-se: fazer uma caminhada leve ajuda a melhorar a circulação sanguínea e aliviar a sensação de peso. ¹

Quando a sensação de peso nas pernas é preocupante?

A sensação de peso nas pernas pode indicar uma condição mais séria quando ela é incapacitante, duradoura e surge em conjunto com inchaço, mudança de coloração da pele ou de temperatura. Se esse for o seu caso, procure um médico para ter um tratamento adequado. ¹

O que é bom para sensação de peso nas pernas?

Ao se consultar com um especialista, ele poderá indicar o melhor tratamento para essa sensação. Afinal, o peso nas pernas pode ser causado por fadiga ou excesso de exercício físico, necessitando de uma abordagem diferente de quando essa sensação é gerada por condições mais sérias. ¹

Em casos mais brandos, como cansaço e peso nas pernas, pode-se utilizar cremes que nutram a pele e reduzam essa sensação, trazendo alívio, como, por exemplo, Flavonid Creme, que melhora essa sensação, hidrata por até 24 horas e ainda tem rápida absorção. ⁴  

Além de utilizar produtos como o Flavonid Creme que melhora a sensação de peso e cansaço nas pernas, é muito importante manter uma rotina saudável de exercícios físicos e dieta.

Saiba mais: Quais as consequências do sedentarismo para a saúde?

Agora que você já sabe o que pode ser a sensação de peso nas pernas, fica mais fácil procurar uma solução ou um atendimento médico especializado se necessário, não é mesmo?

É preciso ficar sempre atento aos sinais e sintomas do seu corpo. Caso essa condição esteja incomodando muito ou piore, procure por um atendimento médico para obter o diagnóstico e tratamento corretos.

Esperamos que essas informações tenham sido úteis para te ajudar a entender melhor o assunto. Se gostou, aproveite para conferir nossos outros artigos e saiba como cuidar melhor da sua saúde!

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