Sintomas de desidratação em adultos: como tratar o mal-estar?

Conhecer os sintomas de desidratação em adultos, idosos e crianças pode evitar complicações sérias para a saúde. ¹

Basicamente, uma pessoa está desidratada quando há um desequilíbrio entre a ingestão e a perda de líquidos. ¹

Quando esse quadro ocorre, o organismo passa por diversas alterações, como a desregulação da temperatura corporal, dificuldade na eliminação de toxinas e comprometimento no transporte de nutrientes. ¹

Além disso, a falta de hidratação altera a quantidade de minerais no sangue e pode levar a um quadro de falência de órgãos. ¹

Por essas razões, entender mais sobre esse assunto é tão importante. Continue a leitura e descubra o que é a desidratação, como se manifesta em diferentes idades e as melhores medidas para prevenir o quadro.

Resumo

• Uma pessoa fica desidratada quando perde mais água do que ingere ao longo do dia. Normalmente, a perda de líquidos acontece por meio da respiração, transpiração, urina e fezes. ¹
• O principal sintoma de desidratação leve em adultos é a sede. Também é comum a pessoa se sentir fraca, ter cãibras, apresentar confusão mental e pressão baixa. ^1,2
• Os idosos são mais propensos à desidratação, principalmente devido à diminuição da sensação de sede com o avanço da idade. ¹
• Nas crianças, os sintomas de desidratação aparecem mais rápido. Em geral, os primeiros sinais são: perda de peso, falta de lágrimas ao chorar, diminuição da urina, olhos fundos e sede. ³
  
  

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O que é a desidratação?

A desidratação ocorre quando o organismo perde mais líquidos do que ingere, o que compromete o seu funcionamento normal. ¹

Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água, e a perda de apenas 2% desse total já é suficiente para causar os primeiros sintomas de desidratação em adultos. Se a perda chega a 10%, é considerada uma emergência. ²

Esse desequilíbrio pode acontecer por diversos motivos, como transpiração excessiva, diarreia, vômitos, febre, uso de medicamentos diuréticos ou porque a pessoa não bebe a quantidade adequada de água ao longo do dia. ¹

Para prevenir a desidratação, manter uma hidratação adequada é essencial para a saúde, especialmente em dias quentes, durante a prática de atividades físicas ou durante um quadro de saúde. ²

Qual o principal sintoma de desidratação leve em adultos?

Os sintomas de desidratação em adultos podem variar de acordo com o grau de perda de líquidos. Os principais são sede leve e fraqueza, mas também existem outros sinais que indicam um desequilíbrio hídrico: ^1,2

• fadiga;
• cãibras;
• taquicardia;
• confusão mental;
• convulsões;
• hipotensão (pressão baixa);
• disfunção de múltiplos órgãos.
  
  

Reconhecer esses sinais assim que aparecem é muito importante para começar a reidratação e evitar complicações.

Quais são os sintomas de desidratação no idoso?

Os idosos são mais propensos a ficarem desidratados devido a diversos fatores: imobilidade, mecanismo de sede prejudicado (diminuição na sensibilidade dos receptores que controlam a sede no cérebro) e doenças, como diabetes e problemas renais. ¹

Além disso, à medida que a idade avança, o uso de medicamentos tende a se tornar mais frequente, como diuréticos, laxantes e anti-hipertensivos, o que também pode interferir na hidratação. ¹

Normalmente, os sintomas de desidratação no idoso são: ¹

• boca seca;
• diminuição da urina;
• sonolência ou confusão mental;
• queda na pressão arterial;
• tontura ao se levantar;
• dificuldade para manter o equilíbrio.
  
  

É importante que os familiares ou cuidadores reforcem a importância de beber água, pois os idosos sentem “menos sede”. Embora essa redução da sensação de sede aconteça naturalmente, manter uma hidratação adequada ainda é necessário. ¹

Quais são os sintomas de desidratação em crianças?

As crianças, especialmente os bebês menores de um ano, também estão no grupo de risco para a desidratação. Assim que nascem, a composição corporal das crianças é diferente: aproximadamente 79% do peso total é água. ³

Por essa razão, a “tolerância” do organismo para a perda de água é ainda menor e os sintomas de desidratação podem aparecer mais rápido. ³

Além da proporção maior de água, o metabolismo acelerado e os episódios de febre, diarreia, vômito ou calor excessivo podem piorar o cenário. ³

Normalmente, quando o corpo dos pequenos está em desequilíbrio hídrico, os primeiros sinais são: ³

• perda de peso;
• falta de elasticidade na pele;
• respiração anormal;
• falta de lágrimas ao chorar;
• olhos fundos;
• sede;
• falta de consciência.
  
  

O médico também pode verificar o tempo que a pele leva para voltar a cor após ser pressionada, já que a demora também pode indicar desidratação. ³

Como tratar a desidratação?

Agora que você conhece os sintomas de desidratação em adultos, idosos e crianças, é hora de falarmos em tratamento.

Em casos leves e moderados, a reidratação oral é o suficiente. ²

Ou seja, aumentar a ingestão de água, sucos naturais, chás e soluções de reidratação oral (SRO) específicas, que contêm sais minerais e glicose para repor os eletrólitos perdidos. ²

Nos casos mais graves, com sintomas mais severos, é importante buscar atendimento médico. A reidratação intravenosa pode ser necessária, especialmente em idosos e crianças pequenas. ²

Além disso, pode ser interessante: ^1-3

• consumir alimentos ricos em água, como frutas, legumes e sopas;
• evitar bebidas alcoólicas e com cafeína, que podem aumentar a desidratação.
• tomar bebidas naturais e repositores eletrolíticos.
  
  

O Neolyte da Neo Química, por exemplo, é indicado para repor a água e os eletrólitos perdidos (reidratação) ou para a manutenção da hidratação, em casos de diarreia.

Seu uso pode contribuir para evitar a desidratação e facilitar a recuperação.

É importante reforçar que, caso você tome todos os cuidados possíveis e ainda não haja melhora nos sintomas, buscar ajuda médica é muito importante. Combinado?

Se precisar de solução de reidratação oral, opte por marcas seguras e confiáveis, como Neo Química, que contém um portfólio vasto de medicamentos genéricos, produtos farmacêuticos e vitaminas!

Neolyte. Solução. cloreto de sódio, citrato de potássio, citrato de sódio, glicose. Indicações: reidratação oral. Pó. cloreto de sódio, citrato de potássio, citrato de sódio, glicose. Indicações: reposição das perdas acumuladas de água e eletrólitos (reidratação), ou para manutenção da hidratação (após a fase de reidratação), em caso de diarreia aguda.  MEDICAMENTO NOTIFIÇÃO CONFORME RDC ANVISA Nº 576/2021. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Abril/2025.