Vitamina para queda de cabelo feminino: qual é a mais indicada?

Perder fios diariamente é comum. Porém, se for em quantidade excessiva, pode ser sinal de algum desequilíbrio no organismo, condição de saúde ou até mesmo necessidade de repor vitamina para queda de cabelo feminino ¹.

Já adiantamos que a queda de cabelo é um dos problemas mais comuns relatados em consultórios dermatológicos e afeta diretamente a autoestima da mulher ¹.

Afinal, a perda significativa dos fios vai além da estética e pode comprometer a autoconfiança, gerar insegurança em ambientes sociais e até refletir em dificuldades nos relacionamentos e na vida profissional ¹^,².

Entre as principais causas estão mudanças hormonais, fatores genéticos e distúrbios de saúde, como a anemia e o hipotireoidismo ¹^,².

Nesse cenário, entender o papel das vitaminas e minerais é essencial. Isso porque contribuem para o fortalecimento e crescimento dos fios e atuam de dentro para fora na saúde capilar ².

Aproveite este texto para tirar suas dúvidas sobre o assunto. Aprenda o que pode ser cabelo caindo muito e qual vitamina para queda pode realmente fazer a diferença no fortalecimento dos seus fios. Acompanhe!

Resumo

• A queda de cabelo feminino pode ter origem genética, hormonal ou temporária, causada por estresse, doenças ou uso de medicamentos. É fundamental identificar a causa para definir o tratamento adequado ¹,².
• Entre os tipos mais comuns, a alopecia androgenética provoca afinamento gradual dos fios, enquanto o eflúvio telógeno gera perda temporária em toda a cabeça; alterações hormonais ou problemas de tireoide também podem influenciar ¹,².
• O tratamento envolve consultas médicas, uso de medicamentos específicos, cuidados delicados com o cabelo e hábitos saudáveis, além da suplementação de vitaminas e minerais, que contribuem para o fortalecimento dos fios ¹^-⁵.
• Entre os micronutrientes mais importantes estão as vitaminas A, do complexo B, C, D, E, ferro e zinco, que desempenham papéis essenciais no crescimento, na manutenção e na proteção do cabelo contra danos ⁴.
  
  

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Cabelo caindo muito: o que pode ser?

Se você percebe muitos fios no ralo, na escova ou no travesseiro, é normal se preocupar. Afinal, a queda de cabelo feminino pode ter diversas origens, desde fatores genéticos e hormonais até situações temporárias, como estresse, doenças ou uso de medicamentos ¹^,².

E entender o motivo é essencial para escolher o tratamento adequado e fortalecer os fios. Descubra as causas mais comuns a seguir.

Alopecia androgenética: calvície hereditária

A alopecia androgenética é a forma mais comum de calvície feminina. Essa situação ocorre quando os hormônios masculinos afetam o ciclo de crescimento dos fios e os tornam progressivamente mais finos ¹.

O resultado é um afinamento gradual do cabelo, especialmente no alto da cabeça, sem causar entradas na linha da testa como acontece nos homens. A predisposição genética define a intensidade da queda ¹^,².

Eflúvio telógeno: queda temporária generalizada

O eflúvio telógeno provoca a queda de fios em toda a cabeça, geralmente de forma temporária. Pode ter como causas febre alta, doenças (como dengue e COVID-19), deficiências nutricionais, dietas radicais, medicamentos ou o período pós-parto ².

Normalmente, o cabelo volta a crescer após a correção do problema, em alguns meses ².

Alterações hormonais e problemas de tireoide

Mudanças hormonais, como menopausa, síndrome do ovário policístico ou distúrbios nas glândulas tireoides, hipófise e suprarrenal, podem interferir na saúde capilar. Essas condições alteram a produção de hormônios que regulam o crescimento dos fios, o que pode causar afinamento ou queda acentuada ¹^,².

Estresse e fatores externos

Estresses físicos ou emocionais intensos também são responsáveis pela queda de cabelo feminino. Situações de tensão, ansiedade ou doenças graves podem desregular o ciclo dos folículos, o que faz com que os fios caiam mais do que o normal ².

Outras possíveis causas

Além dos fatores acima, a queda de cabelo se relaciona a deficiências nutricionais (ferro, zinco, vitaminas), uso de certos medicamentos, como anticoagulantes e terapias hormonais, doenças autoimunes ou hábitos inadequados de cuidado capilar ¹^,².

Quando a queda é persistente, é importante buscar avaliação médica para identificar a causa específica ¹^,².

Cabe destacar que, segundo especialistas, é uma situação rara a mulher ficar completamente sem cabelo. Geralmente ocorre um afinamento progressivo dos fios a partir dos 30 anos ².

Qual o melhor tratamento para queda de cabelo feminino?

O tratamento para queda de cabelo feminino varia conforme o tipo e a fase da perda dos fios. Geralmente, quanto mais cedo iniciar, melhores são os resultados.

Além de medicamentos e procedimentos indicados por dermatologistas, existem vitaminas para queda de cabelo feminino, que desempenham papel fundamental no fortalecimento dos fios e são parte essencial do cuidado diário ¹^-⁴.

Entenda melhor abaixo os possíveis tratamentos.

Consulta médica especializada

Antes de qualquer intervenção significativa, marque uma consulta com um dermatologista de confiança, que deverá ¹^,²^,³^,⁵:

• diagnosticar a causa da queda;
• solicitar exames laboratoriais, como tricograma (análise dos fios), exame de sangue ou biópsia;
• prescrever medicamentos tópicos ou orais adequados, ou vitamina para queda de cabelo feminino;
• recomendar lasers ou transplante capilar, se necessário.
  
  

Cuidados diários com o cabelo

Para reduzir a quebra e a queda dos fios, especialistas indicam algumas medidas práticas no dia a dia. Veja as principais ¹^,⁵.

• use xampu suave e condicionador hidratante;
• aplique condicionador sem enxágue ou desembaraçador;
• seque com toalha de microfibra e evite altas temperaturas no secador;
• limite uso de chapinhas, modeladores e tratamentos químicos, como tinturas;
• evite penteados que puxam os fios, como coques e rabos de cavalo;
• escove e penteie delicadamente sempre.
  
  

Hábitos saudáveis e suplementação

Uma alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas, minerais e nutrientes essenciais, pode ajudar no tratamento da queda de cabelo. Algumas dicas são ¹^,²^,⁴^,⁵:

• consuma proteínas, ferro, zinco e vitaminas essenciais;
• realize exames de sangue antes de suplementar para analisar deficiências;
• pare de fumar e mantenha uma alimentação equilibrada.
  
  

Seguindo essas recomendações, o tratamento se torna mais completo ao combinar medicamentos, cuidados diários, hábitos saudáveis e suplementação adequada, o que aumenta as chances de fortalecer os fios e reduzir a queda.

Leia também: Como fortalecer o sistema imunológico? Confira dicas práticas

Queda de cabelo é falta de qual vitamina?

Saber qual vitamina causa queda de cabelo é uma dúvida frequente, pois diversos micronutrientes desempenham papel crucial na saúde capilar. Vitaminas e minerais, como vitamina A, do complexo B, C, D, E, ferro e zinco, ajudam o crescimento e fortalecimento dos fios, a renovação celular do folículo piloso e a prevenção de danos oxidativos ⁴.

Descubra a resposta para “queda de cabelo é falta de qual vitamina?” com alguns exemplos abaixo ⁴!

Vitamina A

• Essencial para o crescimento e a diferenciação celular;
• Participa da função imunológica e da manutenção da visão;
• Atenção: seu consumo excessivo pode causar queda de cabelo e piorar o quadro.
  
  

Vitaminas do complexo B

• Incluem tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), B5, B6, biotina (B7), folato e B12;
• Deficiências de riboflavina, biotina, folato e B12 podem provocar queda de cabelo, unhas quebradiças e alterações na pele;
• Folato (ácido fólico) e B12 são importantes na produção de ácido nucleico, essencial para os folículos capilares.
  
  

Vitamina C

• Potente antioxidante que protege os fios contra radicais livres;
• Facilita a absorção de ferro, importante para mulheres com queda relacionada à anemia ferropriva;
• Auxilia a síntese de colágeno, o que contribui para fortalecer a estrutura do cabelo.
  
  

Saiba mais: Vitamina C: o que é e para que serve? Veja 6 benefícios

Vitamina D

• Ajuda a modular o crescimento e a diferenciação dos queratinócitos no folículo piloso;
• Baixos níveis de vitamina D se associam à alopecia androgenética e ao eflúvio telógeno, conforme estudos;
  
  

Vitamina E

• Atua no equilíbrio oxidante/antioxidante e, assim, protege os fios de danos de radicais livres;
• A alopecia se relaciona com níveis mais baixos de vitamina E, conforme estudo realizado com pacientes com essa condição.
  
  

Ferro e zinco

• Ferro: a deficiência de ferro é comum em mulheres e contribui para desenvolver o eflúvio telógeno;
• Zinco: é um mineral essencial, encontrado em carnes e peixe. Sua carência pode causar alopecia, com recrescimento capilar após suplementação adequada.
  
  

Essas são apenas algumas das vitaminas e minerais que podem influenciar a saúde capilar. No próximo tópico, veremos qual é a melhor vitamina para queda de cabelo feminino e ajudaremos você a escolher o suplemento mais adequado e seguro para contribuir com a saúde dos fios!

Qual é a melhor vitamina para queda de cabelo feminino?

Para ajudar a manter os fios saudáveis, a Vitamina Neo Química Cabelos e Unhas é uma opção completa. Esse suplemento multivitamínico em cápsulas combina vitaminas e minerais essenciais, como Vitamina A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotina), ácido fólico, B12, cobre, cromo, ferro, selênio e zinco, que proporcionam ação antioxidante e nutricional ⁶.

A biotina e o zinco ajudam diretamente na manutenção dos cabelos, enquanto a vitamina A, riboflavina e niacina beneficiam a pele. As vitaminas C e E protegem contra danos causados pelos radicais livres, além de fortalecerem os fios e prevenirem a quebra ⁶.

Essa vitamina para queda de cabelo feminino foi desenvolvida para complementar as necessidades diárias desses nutrientes e auxiliar a saúde capilar e de unhas e pele.

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