Para que serve a vitamina C e quais são seus benefícios? GUIA

Você já se perguntou para que serve a vitamina C e qual sua importância para o organismo? Muito além de fortalecer a imunidade, esse nutriente participa de funções essenciais, como a produção de colágeno, a cicatrização, a absorção de ferro e a proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres ^1,3.

Como o organismo não é capaz de produzi-la naturalmente, é preciso obtê-la diariamente por meio da alimentação ou, quando houver necessidade, da suplementação. Nesse contexto, surgem muitas dúvidas: quando vale a pena utilizar um complexo de vitamina C? Existe um melhor horário para tomar? O excesso pode fazer mal ^1-5?

Além dos benefícios para a saúde, a vitamina C se destaca nos cuidados estéticos. Afinal, sua ação antioxidante e a participação na produção de colágeno ajudam a promover uma pele radiante, mais uniforme e protegida contra o envelhecimento precoce ^4-8.

A seguir, descubra os principais benefícios desse nutriente, saiba quais alimentos são boas fontes naturais, quando a suplementação é indicada, onde comprar vitamina C e como utilizá-la corretamente.

Continue a leitura e saiba mais sobre esse importante aliado da saúde.

Resumo

·        Entender para que serve a vitamina C é essencial, pois o nutriente participa da formação de colágeno, fortalece a imunidade, favorece a absorção de ferro e exerce importante ação antioxidante no organismo ^1-4.

·        Além de uma alimentação rica em frutas e vegetais, é possível comprar vitamina C em farmácias e drogarias, em cápsulas, comprimidos, efervescentes, gomas e soluções líquidas ^1,5.

·        Um complexo de vitamina C deve ser escolhido considerando a concentração do nutriente, a forma de apresentação, a composição e a orientação de um profissional de saúde ^1-3,5,12.

·        O suplemento de vitamina C com zinco pode complementar a alimentação quando houver necessidade, contribuindo para a ação antioxidante e para o funcionamento adequado do sistema imunológico ^3,5.

·        Nos cosméticos, a vitamina C é um princípio ativo que estimula a produção de colágeno, ajuda a uniformizar o tom e favorece uma pele radiante, além de proteger contra os radicais livres ^4-6,8.

·        Embora a deficiência possa causar fadiga, anemia, pele seca e cicatrização lenta, o excesso também exige atenção, especialmente na forma de suplementos, devendo sempre respeitar as recomendações de uso ^2,3,5.

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O que é a vitamina C?

Também conhecida como ácido ascórbico, é um nutriente solúvel em água essencial para diversas funções do organismo e para a saúde como um todo. Como o corpo humano não consegue produzi-la nem armazená-la em grandes quantidades, é necessário obtê-la diariamente por meio da alimentação ou, quando indicado, da suplementação ^1,2.

A importância desse nutriente é conhecida há séculos. Afinal, antes mesmo de sua descoberta oficial, em 1932, especialistas já observavam que o consumo de frutas cítricas ajudava a prevenir o escorbuto, doença causada pela deficiência de vitamina C que afetou milhões de marinheiros entre os séculos XVI e XIX ^1,2.

Agora que você já sabe o que é esse nutriente, chegou o momento de entender, na prática, para que serve a vitamina C e por que é tão importante para a saúde.

Para que serve a vitamina C?

É essencial para a produção de colágeno, a síntese de L-carnitina, o metabolismo de proteínas e a formação de neurotransmissores. Além disso, fortalece o sistema imunológico, melhora a absorção de ferro de origem vegetal e protege as células contra os danos causados pelos radicais livres ^2,3.

Como se vê, sua atuação vai muito além da imunidade. De modo geral, esse nutriente participa da formação do colágeno, proteína responsável por dar sustentação à pele, aos ossos, aos músculos, às cartilagens e aos vasos sanguíneos ³.

Esse processo também é fundamental para a cicatrização de feridas e a manutenção dos tecidos do corpo ³.

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Como a vitamina C age no organismo?

Como um antioxidante, ajuda a neutralizar os radicais livres e contribui para regenerar outros antioxidantes presentes no organismo, reduzindo o estresse oxidativo. Pesquisas também investigam seu potencial para auxiliar na prevenção ou retardar o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, alguns tipos de câncer e outras enfermidades relacionadas ao dano celular ^2,3.

Além disso, a vitamina C favorece a resposta imunológica e melhora a absorção do ferro proveniente de alimentos de origem vegetal, contribuindo para prevenir deficiências nutricionais ³.

Agora que você já sabe para que a vitamina C serve para o organismo, confira os principais benefícios que esse nutriente pode proporcionar quando faz parte da rotina alimentar.

Quais os principais benefícios da vitamina C?

Os principais são ^4-6:

1.     Redução do risco de doenças crônicas graças à ação antioxidante;

2.     Controle de colesterol e triglicerídeos, favorecendo a saúde cardiovascular;

3.     Manutenção de músculos, ossos e tecidos por estimular a produção de colágeno;

4.     Proteção contra os radicais livres, com redução do estresse oxidativo;

5.     Melhora da absorção de ferro, combatendo a anemia;

6.     Fortalecimento dos sistemas imunológico e neurológico.

Veja mais detalhes!

Reduz o risco de doenças crônicas

Antioxidantes são moléculas que impulsionam o sistema imunológico, protegendo as células de moléculas prejudiciais chamadas radicais livres ⁴.

Quando os radicais livres se acumulam, podem promover um estado conhecido como estresse oxidativo, que tem sido associado a muitas doenças crônicas ⁴.

Estudos mostram que consumir mais vitamina C pode aumentar os níveis de antioxidantes no sangue em até 30%. O que, portanto, ajuda as defesas naturais do corpo a combater a inflamação ⁴.

Controla os níveis de colesterol e triglicérides

A vitamina C serve para ajudar a prevenir doenças cardíacas, que são a principal causa de morte em todo o mundo, e esse é um dos grandes benefícios do nutriente ⁴.

Como? Muitos fatores aumentam o risco de doenças cardíacas, incluindo pressão alta, níveis elevados de triglicerídeos ou colesterol LDL (ruim) e baixos níveis de colesterol HDL (bom) ⁴.

Entretanto, a vitamina C serve para ajudar a reduzir esses fatores de risco, o que pode diminuir o risco de doenças cardíacas ⁴.

Por exemplo, uma análise de nove estudos descobriu que, após 10 anos, as pessoas que consumiam pelo menos 700 mg de ácido ascórbico diariamente tinham um risco 25% menor de doenças cardíacas em comparação com aquelas que não tomavam um suplemento ⁴.

Preserva músculos e ossos

Conforme mencionado, a vitamina é essencial para a síntese de colágeno, uma proteína estrutural vital encontrada nos músculos, ossos, pele e tecidos conjuntivos. O colágeno desempenha um papel fundamental na preservação da integridade e resistência dos músculos e ossos ^4,5.

Além disso, a vitamina C serve para absorver o ferro, que é essencial para a formação e manutenção saudável dos ossos. A deficiência do nutriente pode levar a problemas nos ossos e articulações ⁴.

Tem ação antioxidante

O ácido ascórbico é o antioxidante mais abundante no organismo, especialmente na pele ^4,6.

Mais do que isso, é um poderoso antioxidante que ajuda a neutralizar os radicais livres no organismo, que são moléculas instáveis que podem causar danos celulares, contribuindo para o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de várias doenças ^4,6.

Ao neutralizar os radicais livres, a vitamina C serve para proteger as células contra o estresse oxidativo, que está associado a doenças cardiovasculares, câncer e outras condições degenerativas ⁶.

Por fim, a ação antioxidante também desempenha um papel na melhoria da resposta imunológica, ajudando o corpo a combater infecções e fortalecer suas defesas naturais ⁴.

Auxilia o organismo na absorção de ferro

O ferro é um nutriente importante que desempenha diversas funções no corpo. É essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para o transporte de oxigênio por todo o organismo ⁴.

Fontes de vitamina C auxiliam na conversão de ferro em uma forma mais fácil de ser absorvida pelo organismo, especialmente nos nutrientes provenientes de origem vegetal. O que é especialmente útil para pessoas em uma dieta sem carne ⁷.

Na verdade, consumir apenas 100 mg do nutriente pode melhorar a absorção de ferro em 67%. Como resultado, pode ajudar a reduzir o risco de anemia em pessoas propensas à deficiência de ferro ⁴.

Favorece o sistema neurológico e imunológico

Uma das principais razões pelas quais as pessoas tomam suplementos de vitamina C efervescente é para fortalecer sua imunidade, já que ela está envolvida em muitas partes do sistema imunológico. Afinal, o ácido ascórbico ⁴:

·        ajuda a estimular a produção de glóbulos brancos conhecidos como linfócitos e fagócitos, que auxiliam na proteção do corpo contra infecções;

·        auxilia os glóbulos brancos a funcionarem de maneira mais eficaz, protegendo-os contra danos causados por moléculas potencialmente prejudiciais, como os radicais livres;

·        é uma parte essencial do sistema de defesa da pele, já que é transportado ativamente, podendo atuar como um antioxidante e ajudar a fortalecer as barreiras da pele;

·        acelera o tempo de cicatrização de feridas.

Além disso, quando se trata do resfriado comum, o ácido ascórbico não é uma cura, mas alguns estudos mostram que pode ajudar a prevenir complicações mais sérias. Existem boas evidências que ajudam a reduzir o risco de desenvolver complicações adicionais, como pneumonia e infecções pulmonares.

Portanto, é importante também a vitamina C infantil. Contudo, as indicações de ingestão diária para crianças são diferentes e o ideal é fazer a ingestão por meio da alimentação. Se tiver dúvidas, fale com um pediatra ou nutricionista especializado antes de fazer qualquer alteração na dieta ⁴.

Sem dúvidas, a vitamina C serve para a saúde e o bem-estar de qualquer pessoa, não é mesmo?

Em relação ao sistema neurológico, a vitamina C serve para a produção e síntese de neurotransmissores, aminoácidos essenciais para transmitir informações entre os neurônios e manter a função cerebral em atividade regular ⁸.

Onde comprar vitamina C?

Você encontra em farmácias, drogarias e lojas especializadas em suplementos. Além dos alimentos ricos no nutriente, também é possível adquiri-la em diferentes apresentações, como cápsulas, comprimidos, efervescentes, gomas mastigáveis, pós e soluções líquidas. A escolha deve considerar a recomendação de um profissional de saúde e as necessidades individuais ^1,5.

No entanto, antes de recorrer à suplementação, vale lembrar que a alimentação é a principal forma de garantir a ingestão diária desse nutriente. Portanto, incluir alguns alimentos na dieta é a melhor estratégia para a maioria das pessoas.

Quais os alimentos ricos em vitamina C?

As fontes com maior concentração do nutriente são ^2,3,5:

·        frutas, como as cítricas (laranja, acerola, abacaxi, kiwi, limão e morango), além de mamão, goiaba e manga;

·        pimentões, principalmente o verde e o vermelho;

·        tomates;

·        vegetais crucíferos, como brócolis, couve-de-bruxelas, repolho e couve-flor;

·        batatas assadas;

·        espinafre;

·        ervilhas.

Em resumo, a principal forma de obter vitamina C é por meio de uma alimentação nutritiva, rica em frutas e vegetais.

Leia também: Alimentos com vitamina B12: como ter uma dieta saudável?

Quais as dicas para aumentar a ingestão de vitamina C no dia a dia?

Manter uma alimentação nutritiva, com cardápios variados, é a principal dica. Portanto ⁴:

·        mantenha frutas e vegetais cortados à mão para um lanche rápido. Aliás, fatias de frutas congeladas são ideais para o verão;

·        inclua alface escura, tomates e brotos de brócolis ralados em todos os seus sanduíches e wraps;

·        adicione frutas frescas ou congeladas a muffins, panquecas e saladas;

·        beba um copo de suco de vegetais. Além de prático, é um lanche nutritivo e com poucas calorias para a sua tarde.

O ideal, entretanto, é consultar-se com um nutricionista para garantir uma alimentação nutritiva e balanceada.

Além da saúde, a vitamina C serve para a estética, pois é um nutriente essencial no combate ao envelhecimento precoce. Entenda mais!

Complexo de vitamina C em cosméticos para pele funciona?

Sim, pois o nutriente é eficaz na neutralização de radicais livres, que são moléculas instáveis que o organismo produz a partir da exposição excessiva ao sol, poluição e outros fatores ambientais. Essas substâncias podem causar danos às células da pele e acelerar o envelhecimento cutâneo ⁵.

Além disso, como já falamos, o ácido ascórbico é um princípio ativo crucial para a síntese de colágeno, uma proteína que proporciona elasticidade e firmeza, para uma pele radiante ^4,5.

Ao promover a produção de colágeno, a vitamina C ajuda a reduzir linhas finas e rugas. A substância também é conhecida por seu potencial clareador, auxiliando na redução de manchas escuras, hiperpigmentação e na uniformização do tom da pele ^6,8.

No rosto, a vitamina C serve para proteger contra a radiação UV. Embora não substitua o protetor solar, pode potencializar seus efeitos, oferecendo proteção contra os danos causados pelos raios UV e contribuindo para a defesa da pele contra os efeitos nocivos do sol ⁸.

É importante destacar que existem diferentes formas de vitamina C utilizadas em cosméticos, como o ácido ascórbico, fosfato de ascorbila e ascorbil palmitato. Cada forma tem suas próprias características, como estabilidade e penetração cutânea, sendo escolhida com base no objetivo específico do produto ⁸.

É sempre recomendável realizar um teste de patch antes de usar novos produtos para evitar reações. Consultar um dermatologista também é aconselhável para determinar o regime mais adequado de cuidados com a pele, incluindo produtos e sérum com vitamina C ⁸.

Para que serve um suplemento de vitamina C com zinco?

Para complementar a ingestão desses nutrientes quando a alimentação não é suficiente ou há aumento das necessidades do organismo. Além disso, essa combinação contribui para a ação antioxidante, auxilia o funcionamento adequado do sistema imunológico e ajuda na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres ^3,5.

Para que serve um cosmético com vitamina C?

Em geral, esses produtos promovem a saúde da pele e protegem contra os danos causados pelos radicais livres. Como princípio ativo, a vitamina C estimula a produção de colágeno, ajuda a uniformizar o tom da pele, reduz sinais do envelhecimento precoce e potencializa a ação antioxidante dos cuidados diários ^4-6,8.

Como usar vitamina C no rosto?

 

Etapa 9	Como usar?
1. Escolha o produto certo	Prefira fórmulas estáveis, como as que contêm ácido ascórbico, e verifique a concentração indicada pelo fabricante. Em geral, concentrações entre 10% e 20% são eficazes.
2. Limpe a pele	Antes da aplicação, lave o rosto para remover impurezas, oleosidade e resíduos de maquiagem.
3. Aplique pela manhã	O uso matinal potencializa a ação antioxidante contra os danos causados pelos raios solares e pela poluição.
4. Use a quantidade adequada	Algumas gotas de sérum ou uma pequena quantidade de creme costumam ser suficientes para cobrir todo o rosto.
5. Evite a área dos olhos	A região é mais sensível e pode sofrer irritação. Utilize produtos específicos quando necessário.
6. Aplique antes do protetor solar	A vitamina C deve ser usada antes do hidratante e do protetor solar para potencializar a proteção contra os danos dos raios UV.
7. Use diariamente	A aplicação contínua favorece resultados mais consistentes, como melhora da luminosidade e da firmeza da pele.
8. Armazene corretamente	Mantenha o produto em local fresco, seco e protegido da luz para preservar a estabilidade da vitamina C.

Como escolher um bom complexo de vitamina C?

Para fazer uma boa escolha, considere ^1-3,5,12:

·        usar produtos registrados e de marcas confiáveis;

·        verificar concentração de vitamina C para garantir que atenda às suas necessidades;

·        avaliar a forma de apresentação, como cápsulas, comprimidos, efervescentes, gomas ou líquido, conforme sua preferência;

·        conferir a composição, observando se há nutrientes associados, como zinco, quando houver indicação;

·        ler as orientações de uso e respeite a dose recomendada.

Por fim, busque orientação médica ou nutricional antes de iniciar a suplementação, principalmente em casos de gestação, doenças crônicas ou uso de outros medicamentos ^1-3,5,12.

Tão importante quanto saber comprar um bom suplemento e entender para que serve a vitamina C para a saúde e estética é entender como tomar corretamente. Confira a seguir!

Quanto de vitamina C pode tomar por dia?

A recomendação dietética para adultos com mais de 19 anos é de 90 mg diários para homens e 75 mg para mulheres. Durante a gravidez e a amamentação, no entanto, a quantidade aumenta para 85 mg a 120 mg diários, respectivamente, mas é importante consultar o médico antes de suplementar ².

Outro ponto de atenção é que o hábito de fumar pode reduzir os níveis do nutriente no corpo, portanto, sugere-se um adicional de 35 mg para fumantes. Contudo, a melhor maneira de saber quanto você precisa é após uma avaliação médica ².

Os seguintes quadros clínicos podem aumentar significativamente as necessidades do organismo e o risco de deficiência de vitamina C ¹⁰:

·        gravidez e amamentação;

·        distúrbios que causam febre alta ou inflamação;

·        uma glândula tireoide hiperativa (hipertireoidismo);

·        diarreia prolongada;

·        cirurgia;

·        queimaduras;

·        fumar, pois o ato aumenta a demanda da vitamina C em 30%.

Leia também: Qual a melhor vitamina para o homem? Conheça 6 nutrientes importantes

O excesso de vitamina C no organismo é perigoso?

O excesso raramente causa problemas, pois o organismo elimina pela urina a quantidade que não é utilizada. Ainda assim, o consumo acima dos limites recomendados, principalmente por meio de suplementos, pode aumentar o risco de efeitos adversos. Desse modo, é importante respeitar a ingestão diária indicada para cada faixa etária ⁵.

Os limites superiores toleráveis estabelecidos variam conforme a idade ⁵:

·        1 a 3 anos: 400 mg;

·        4 a 8 anos: 650 mg;

·        9 a 13 anos: 1.200 mg;

·        14 a 18 anos: 1.800 mg;

·        19 anos ou mais: 2.000 mg.

Quais os efeitos colaterais do consumo em excesso?

Ingerir uma quantidade a mais de vitamina C ao longo do dia pode causar alguns desconfortos, principalmente no caso de suplementos alimentares, que tendem a ter concentrações muito mais elevadas de vitaminas do que os alimentos. Entre os sintomas mais comuns estão diarreia, náusea, cólicas abdominais e outros distúrbios gastrointestinais ^3,5.

Caso tenha qualquer um desses sinais, suspenda o uso do suplemento e fale com o seu médico ^3,5.

O que a falta de vitamina C faz?

O escorbuto é uma doença marcante da deficiência severa de vitamina C, que exibe sintomas resultantes da perda de colágeno, o que enfraquece os tecidos conectivos, como manchas na pele causadas por sangramento e hematomas de vasos sanguíneos rompidos, além de inchaço ou sangramento das gengivas e eventual perda de dentes ².

Contudo, os sinais dessa deficiência podem ser ainda maiores. Veja mais.

Quais os sintomas da vitamina C baixa?

Confira os principais ^2,3,5:

·        fadiga: redução da produção de energia pelas células;

·        dores musculares e articulares: deficiência de colágeno afeta músculos e articulações;

·        pele seca e escamosa: perda de hidratação e elasticidade da pele;

·        anemia: menor absorção de ferro pelo organismo;

·        fragilidade capilar: vasos sanguíneos mais suscetíveis a rompimentos;

·        cicatrização lenta: recuperação mais demorada de feridas e lesões.

Para evitar todos esses sintomas, algumas pessoas também tomam multivitamínicos, como um suplemento de vitamina C com zinco, como um complemento para os benefícios desses nutrientes. Juntos, têm uma ação antioxidante poderosa, além do auxílio ao sistema imunológico ^3,5.

Entenda melhor!

Fadiga

A fadiga é um dos primeiros sinais da deficiência de vitamina C, pois o nutriente participa da produção de carnitina, responsável pela geração de energia nas células. Se houver deficiência confirmada, o médico pode recomendar comprar vitamina C ou ajustar a alimentação para restabelecer os níveis do organismo ^2,3.

Dores musculares e articulares

A falta de vitamina C compromete a produção de colágeno, proteína essencial para músculos, tendões, ligamentos e articulações. Como consequência, podem surgir dores e desconfortos. Em alguns casos, o profissional de saúde pode indicar um complexo de vitamina C para complementar a ingestão do nutriente ^2,3.

Pele seca e escamosa

A vitamina C serve para a formação de colágeno, que ajuda a manter a saúde da pele, favorecendo hidratação, firmeza e elasticidade. Quando há deficiência, a pele pode ficar mais seca, áspera e suscetível a hematomas, além de apresentar sinais de envelhecimento mais precoces ^2,3.

Anemia

A deficiência de vitamina C pode dificultar a absorção do ferro presente nos alimentos, favorecendo o desenvolvimento de anemia em pessoas predispostas. Quando há indicação profissional, um suplemento de vitamina C com zinco pode complementar a alimentação e contribuir para o funcionamento adequado do organismo ^3,5.

Fragilidade capilar

A vitamina C serve para melhorar a integridade dos vasos sanguíneos. Quando seus níveis estão baixos, pequenos capilares podem se romper com mais facilidade, provocando manchas avermelhadas e hematomas. A reposição do nutriente deve ser orientada por um profissional de saúde, conforme a necessidade de cada pessoa ^2,3.

Cicatrização lenta

A produção adequada de colágeno depende da vitamina C. Portanto, sua deficiência pode retardar a cicatrização de feridas e a recuperação dos tecidos. Além de manter uma alimentação equilibrada, a suplementação de vitamina C serve para outras situações específicas, sempre com orientação de um profissional de saúde ^2,3.

Depois de entender para que serve a vitamina C, continue a leitura para tirar outras dúvidas sobre o tema.

FAQ

Vitamina C antes ou depois do hidratante?

Deve ser logo após a limpeza da pele e antes do hidratante. A ordem recomendada é: vitamina C, hidratante e, durante o dia, protetor solar. Essa sequência favorece a absorção do princípio ativo e potencializa seus efeitos antioxidantes, além de contribuir para a proteção e a saúde da pele ⁹.

Quando fazer a suplementação de vitamina C?

Quando a alimentação não consegue suprir as necessidades do organismo ou há deficiência do nutriente confirmada por um profissional de saúde. Também pode ser recomendada em situações que prejudicam sua absorção. Os suplementos estão disponíveis em diferentes apresentações, como efervescentes, cápsulas, comprimidos, pós, gomas mastigáveis e soluções líquidas ⁵.

Como tomar vitamina C?

O jeito certo de suplementar o ácido ascórbico é com acompanhamento médico. Idealmente, esse processo é adotado depois de realizar exames para avaliar o estado de saúde e as reservas nutricionais do seu organismo. Com isso, o médico pode indicar a dosagem ideal para suplementação ⁵.

Vitamina C engorda?

Não. Na verdade, quando ingerido na quantidade certa, esse nutriente pode contribuir para o emagrecimento, uma vez que ajuda na produção de carnitina, uma substância responsável por realizar o transporte das células de gordura para que sejam transformadas em energia e, então, queimadas pelo metabolismo ¹¹.

Pode tomar vitamina C todos os dias?

Sim, pois se trata de uma vitamina solúvel em água. Logo, o organismo costuma eliminar o seu excesso de maneira natural por meio da urina. No entanto, é importante não exceder a dose diária recomendada pelo médico, a fim de evitar efeitos colaterais prejudiciais à saúde ².

Qual o melhor horário para tomar vitamina C?

Você pode consumir o nutriente a qualquer hora, mas distribuí-lo ao longo do dia ou ingeri-lo junto às principais refeições pode reduzir a probabilidade de efeitos colaterais gastrointestinais causados pelo seu alto nível de acidez, que incluem principalmente sensação de queimação no estômago e azia ⁵.

Grávida pode tomar vitamina C?

Em geral, sim, mas antes de suplementar o nutriente é fundamental consultar um profissional de saúde para entender se há necessidade e qual a dosagem recomendada. Afinal, a quantidade segura pode variar, e o acompanhamento médico é essencial para garantir a saúde da mãe e do bebê ².

Conheça a vitamina C de Neo Química

Agora que você sabe que a vitamina serve para fortalecer a imunidade, estimular a produção de colágeno, favorecer a absorção de ferro e contribuir para a proteção das células contra os radicais livres, fica mais fácil entender por que esse nutriente é tão importante para a saúde ^1-5.

No entanto, quando a alimentação não é suficiente para atender às necessidades do organismo, a suplementação pode ser recomendada por um profissional de saúde. ^1-5

A Vitamina C de Neo Química é um suplemento alimentar em comprimido efervescente, com sabor laranja e zero açúcar ¹².

Para consumir, basta dissolver 1 comprimido em um copo com 200 ml de água e ingerir após a completa dissolução. A recomendação é de 1 comprimido ao dia, conforme a orientação da embalagem ou do profissional de saúde ¹².

Quer complementar sua rotina com praticidade? Conheça a Vitamina C de Neo Química e confira todas as informações sobre o produto para utilizá-lo de forma segura e adequada às suas necessidades ¹².

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

Registro MS: Alimento isento de registro