O que é osteoporose? Como evitar? Existe tratamento? Descubra agora!

Você sabe o que é osteoporose? Conhece os seus riscos para a saúde?

Apesar de osteoporose ser uma condição comum, em especial entre as mulheres, suas causas e como evitá-la ainda são temas pouco conhecidos.¹

Por essa razão, muitas pessoas sofrem uma perda óssea acelerada por conta de fatores que são totalmente reversíveis, como a deficiência de algumas vitaminas e minerais, por exemplo.¹

Para ajudar, trouxemos hoje um guia com as informações sobre o assunto. Continue lendo para entender o que é osteoporose, quais seus tipos e como contribuir com a manutenção óssea.

O que é osteoporose?

A osteoporose é uma condição que causa o enfraquecimento dos ossos, deixando-os mais suscetíveis à quebra.¹

É uma das principais doenças ósseas, e atinge em especial mulheres a partir dos 50 anos.²

A doença pode ser considerada uma condição silenciosa, já que a pessoa com osteoporose não costuma apresentar sintomas.²

Em geral, a pessoa sabe que está com os ossos fracos ao sofrer uma lesão ou por causa de deformidades.²

Além disso, a osteoporose não aparece do nada: na verdade, ela é resultado da perda de massa óssea que acontece ao longo dos anos.²

Apesar dessa degradação ser natural, nem todo mundo desenvolve osteoporose.¹

Na realidade, o ideal é incluir hábitos e comportamentos preventivos no dia a dia ao longo do tempo, além de se preocupar com questões como alimentação e acompanhamento médico.¹

O que causa osteoporose?

Você já sabe o que é osteoporose e que ela acontece devido à diminuição de massa óssea, não é?

No entanto, como vimos, apesar de todos sofrerem com essa diminuição, isso não significa que toda pessoa acima de 50 anos seja acometida por esse quadro.¹

Afinal, existem alguns fatores além da perda óssea que contribuem para o desenvolvimento da doença. São eles:²

• Deficiência de vitaminas e minerais;
• Queda na síntese de alguns hormônios;
• Menopausa;
• Tabagismo;
• Histórico familiar;
• Raça biológica (mais comum em caucasianos).

Qual a diferença de osteoporose primária e secundária?

Para entender melhor o que é osteoporose e suas causas, você precisa conhecer os dois tipos da doença: a osteoporose primária e secundária.

Osteoporose primária

O tipo primário é o que enquadra a maioria dos casos, cerca de 95% dos quadros femininos e 80% dos masculinos.¹

Em resumo, a osteoporose primária é a que não está relacionada a nenhuma outra doença. Ela ocorre de forma espontânea, e a maioria está relacionada com deficiências de vitaminas, minerais e alterações hormonais.¹

 São consideradas causas primárias questões como:¹

• Envelhecimento e diminuição gradual da massa óssea;
• Nível baixo de estrogênio, principalmente a queda repentina que acontece após a menopausa;
• Deficiência de cálcio fósforo;
• Deficiência de vitamina D.

Além disso, questões comportamentais e genéticas se enquadram nas causas primárias, como o uso de tabaco e o histórico familiar de osteoporose.¹

Osteoporose secundária

O tipo secundário corresponde a 5% dos casos em mulheres, e a cerca de 20% dos casos em homens.¹

São chamados de osteoporose secundária os quadros causados por outras condições de saúde. Nesses casos, podemos dizer que o aparecimento da osteoporose é quase um efeito colateral de outro problema.¹

Algumas doenças que podem levar a degradação dos ossos são:¹

• Distúrbios hormonais (hiperparatireoidismo, hipertireoidismo, entre outros);
• Doença renal crônica;
• Alguns tipos de cânceres;
• Artrite reumatoide.

A osteoporose ocasionada por medicamentos também é de causa secundária. Esse é o caso do uso prolongado de quimioterápicos, hormônios da tireoide, corticoides e remédios com progesterona.¹

Osteoporose idiopática

Por fim, há ainda um tipo mais de osteoporose que, apesar de raro, vale a pena entender.

Essa é a osteoporose idiopática, quando não há nenhum fator de risco, condição médica ou histórico familiar que explique o aparecimento da doença.¹

Em geral, chama-se de osteoporose idiopática os casos de crianças, adolescentes, mulheres na pré-menopausa e homens com menos de 50 anos que desenvolvem a doença sem qualquer razão aparente.¹

Qual a relação entre vitamina D e osteoporose?

Agora está claro o que é osteoporose e seus tipos, não é? O próximo passo para entender melhor essa condição é compreender a sua relação com a vitamina D.

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o aumento da densidade óssea.¹ Porém, apesar de fundamental para essa e outras funções no organismo, o corpo não produz cálcio.

Ou seja, você precisa obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação.

Mas, você deve estar pensando, o que isso tem a ver com a vitamina D? É simples: o corpo só consegue absorver e incorporar aos ossos o cálcio quando há níveis adequados de vitamina D no organismo.¹

Por isso, quando a vitamina D está baixa, por mais que você consuma alimentos que são fontes de cálcio, pode sofrer com a falta do mineral da mesma forma, pois o corpo não consegue utilizá-lo.¹

É por essa razão que os níveis de vitamina D devem ser acompanhados regularmente com exames de sangue, assim, é possível evitar o déficit.¹

Assim como o cálcio, a vitamina D pode ser encontrada em alimentos, via suplementação e também pela exposição solar¹. No entanto, neste último caso, a necessidade de uso de protetor solar no dia a dia pode reduzir a absorção de vitamina D pelo organismo.

Como é a dor da osteoporose?

A osteoporose normalmente só causa dor quando há fratura, uma consequência comum da doença.³

Em alguns casos, a pessoa pode sentir dor mesmo sem fratura aparente. No entanto, com certeza isso acontece porque há ossos quebrados que não podem ser visualizados, como os ossos da coluna.³

Quando lesões nas vértebras se tornam constantes, especialmente em idosos, que podem ter dificuldade de sustentar o peso corporal e manter a coluna alinhada. Por isso, a postura curvada para frente é característica da osteoporose.³

Osteoporose tem tratamento?

Por ser um fator natural do envelhecimento, não é possível evitar completamente a perda de densidade óssea.¹

O que podemos fazer é retardar essa perda, além de incluir comportamentos que facilitem a formação óssea na rotina (exercícios, alimentação saudável, controle dos níveis de vitaminas e minerais, etc).¹

Por isso, uma pessoa diagnosticada com osteoporose, quadro em que a perda óssea já está muito avançada, irá conviver com essa condição .¹

O que pode ser feito nesses casos é:¹

• Acompanhar os níveis de vitamina D e cálcio para evitar mais perda;
• Fazer exercícios orientados por um profissional da saúde para fortalecer;
• Prevenir quedas e fraturas (e tratá-las se/quando acontecer);
• Usar medicamentos quando indicado.

Em resumo, o tratamento da osteoporose envolve uma ingestão adequada de cálcio, controle dos níveis de vitamina D e fortalecimento osteoarticular.

Esperamos que este conteúdo tenha sido útil. Se você gostou deste artigo, continue acompanhando o blog da Neo Química para conferir outros textos sobre cuidados com a saúde.

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*Vitaminas Neo Química Vitamina D 2.000UI: A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes. Vitaminas Neo Química Cálcio + Vitamina D: O cálcio auxilia na formação e manutenção de ossos e dentes. Vitaminas Neo Química Sênior: A vitamina D auxilia na formação de ossos e dentes. O cálcio auxilia na formação e manutenção de ossos e dentes. O manganês auxilia na formação de ossos.