Vitamina para barba e cabelo: conheça 7 nutrientes essenciais

Se você já se deparou com muitas áreas sem pelo no rosto, certamente se perguntou qual é a melhor vitamina para barba. Não é verdade?

Embora não exista um produto milagroso, diversos nutrientes ajudam, de forma direta ou indireta, a promover a saúde capilar e estimular o crescimento de novos fios e pelos. ¹

Então, se você quer saber quais são essas vitaminas e o que cada uma faz, confira este artigo até o final para descobrir. Vamos lá!

Resumo

• Não existe uma vitamina específica para crescer barba. Diversos nutrientes participam da produção e manutenção dos fios. ²

• O crescimento da barba também é influenciado por fatores genéticos, alterações hormonais e doenças. ³

• As melhores vitaminas para o cabelo e a barba são: biotina, vitamina A, vitamina D, zinco, selênio e ômegas 3 e 6. ^1-6
• O uso de um suplemento alimentar auxilia na manutenção dos níveis nutricionais, o que é essencial para o funcionamento adequado do organismo e o fortalecimento dos fios. ²
  
  

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Existe vitamina para crescer barba?

Se você procura uma vitamina para crescer barba que proporcione um resultado imediato, saiba que esse produto não existe. Embora seja o sonho de muitos homens, não há um nutriente específico que aumente a quantidade de pelos no seu rosto da noite para o dia.

Diversos nutrientes participam do ciclo de crescimento de novos fios de cabelo, como as vitaminas do complexo B, e é necessário ter a quantidade adequada de cada um no organismo para contribuir com a saúde capilar. ²

Além disso, é importante lembrar que o crescimento da barba também é influenciado por fatores genéticos, alterações hormonais e doenças infecciosas ou autoimunes. Logo, manter uma alimentação balanceada é essencial, mas não é tudo. ³

Saúde masculina: vitamina para barba e cabelo

Ainda que a nutrição não seja o único pilar para ter uma barba cheia e um cabelo saudável, é impossível negar sua importância para o crescimento de novos fios e a prevenção da queda. ^2,3

Por isso, separamos as melhores vitaminas para cabelo masculino e barba que você precisa incluir na sua alimentação. Confira!

Biotina

A biotina, também conhecida como vitamina B7, participa ativamente da síntese de proteínas importantes para a saúde capilar, como a queratina, que representa 90% da composição do fio de cabelo. ²

Segundo um estudo realizado na Universidade da Califórnia, pessoas com queda capilar podem apresentar um crescimento significativo dos fios após 90 a 180 dias de consumo regular. ⁴

Portanto, se você busca uma vitamina para crescer barba e cabelo, procure por suplementos que contenham biotina em sua formulação.

Vitamina A

A vitamina A controla a produção excessiva de sebo no couro cabeludo. ¹

Esse é um problema muito comum entre os homens devido à quantidade maior de glândulas sebáceas que tornam a pele mais oleosa. ⁵

Dessa forma, ao reduzir a oleosidade, o nutriente melhora a saúde capilar e favorece o crescimento e o fortalecimento dos fios. ¹

Seu consumo também é importante porque a deficiência nutricional pode deixar o cabelo fraco e levar à queda. ¹

Vitamina D  

A deficiência de vitamina D está associada a casos de alopecia areata, uma condição caracterizada pela queda do cabelo. ¹

Além disso, o nutriente participa da estruturação de novos folículos capilares, estruturas responsáveis por produzir, nutrir e sustentar o crescimento capilar. ¹

Ou seja, se você quer prevenir a queda e estimular o crescimento de novos fios, invista em um suplemento capilar masculino com vitamina D. ¹

Zinco

Embora não seja uma vitamina para cabelo masculino, o zinco não pode ficar de fora dessa lista. ¹

Afinal, a deficiência do mineral está associada a quadros de alopecia, uma das possíveis causas para a diminuição ou ausência de pelos na região da barba, ou dos cabelos. ¹

Selênio     

O selênio também é um mineral, mas, se seu objetivo é deixar sua barba e cabelo bonitos, esse nutriente não pode faltar na sua rotina. ²

Seu consumo é importante porque um dos seus papéis no organismo é atuar na síntese de proteínas essenciais para a saúde capilar. Logo, quando há uma deficiência desse mineral, consequentemente você pode perceber os efeitos negativos nos seus fios. ²

Ômega 3 e ômega 6

Para fechar essa lista com chave de ouro, inclua o ômega 3 e o ômega 6 em sua alimentação para ter cabelos mais saudáveis. ⁶

Essas gorduras insaturadas ajudam a amenizar a queda dos fios, ao mesmo tempo que melhoram sua densidade, o que aumenta o volume capilar. ⁶

Quais os benefícios de tomar um multivitamínico para homem?

A principal vantagem de tomar um multivitamínico para homem é consumir um produto formulado para atender às necessidades nutricionais específicas dos homens. ²

Ou seja, são vitaminas que combinam os melhores nutrientes e em quantidades adequadas para fornecer o que o organismo masculino precisa. ²

Já em relação aos benefícios, os ganhos são diversos e dependem do suplemento utilizado.

Você pode utilizar uma vitamina para aumentar sua imunidade, para melhorar o sono, para repor um nutriente específico ou para manter seu cabelo e sua barba saudáveis e bonitos.

A linha de Vitaminas Neo Química oferece esses e muitos outros multivitamínicos. Se você precisa de um suplemento alimentar, aproveite para conferir o nosso site.

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A Vitamina Neo Química Homem é o multivitamínico desenvolvido com as vitaminas e os minerais ideais para complementar as necessidades nutricionais na dose certa. ⁷

O selênio e o zinco são antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados por radicais livres. Junto com a vitamina B6, auxiliam no funcionamento do sistema imune. A biotina e o zinco contribuem para a manutenção do cabelo e da pele. ⁷

Experimente e facilite sua rotina!

SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

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