A pomada para dor muscular é melhor que spray? Entenda!
04/03/2024
A pomada para dor muscular é uma alternativa tópica de medicamento anti-inflamatório que reduz o desconforto. Para saber qual a melhor, basta ler o post!
A dor muscular é um desconforto muito comum, já que pode surgir por diversas razões, como quando voltamos a fazer atividades físicas depois de muito tempo, ou então, quando realizamos movimentos repetitivos com um certo esforço.1
Ou seja, é relativamente fácil sentir dores musculares, e quando ela vem à tona, buscamos formas de reduzir a dor. Para isso, a pomada para dor muscular pode ser, sim, uma alternativa.
Mas, você sabe exatamente como aliviar esse desconforto, ou como as pomadas podem ser benéficas para essa situação?
Caso não saiba, esta é a oportunidade perfeita para aprender! Aqui, responderemos às seguintes perguntas:
- O que é dor muscular?
- O que causa dor muscular?
- O que é Dor Muscular de Início Tardio?
- Como aliviar a DMIT?
- Qual o melhor anti-inflamatório para dores musculares?
- Quais os benefícios da cânfora e do mentol?
- Qual é melhor: pomada ou spray para dor muscular?
Então, se você quer conferir tudo isso, é só ficar conosco e continuar a leitura do artigo!
O que é dor muscular?
A dor muscular é uma sensação de desconforto que atinge um grupo de músculos no corpo.1 Conhecida também por mialgia, é um sintoma que está relacionado a diversas causas, e por isso, também pode ser percebido em diferentes partes do nosso corpo.1
De todo modo, a dor muscular é gerada pela ativação de receptores que detectam estímulos capazes de danificar os músculos, e assim, causar desconforto e dor.1
Sendo assim, esse desconforto deve ser interpretado como um alerta, porque pode anunciar uma lesão ou distensão muscular que não deve ser ignorado.1
O que causa dor muscular?
Como falamos no tópico anterior, a dor muscular está relacionada a diversas causas primárias e é justamente por isso que ela é tão comum e fácil de ser percebida.1
Esse desconforto surge depois de um esforço excessivo que causa lesões e danos, mas também pode ser decorrente de outras complicações, como:2
- fibromialgia;
- infecções;
- fatores emocionais;
- má postura;
- inflamação do tecido muscular;
- miosite necrosante.
A dor muscular de início tardio (DMIT) também é bastante comum e causa dor muscular.3 Você sabe o que é DMIT? Veja, no tópico a seguir!
O que é a dor muscular de início tardio?
A dor muscular de início tardio refere-se à sensação de dor e rigidez do músculo, que pode durar de um a cinco dias, depois da prática de exercícios físicos novos ou do esforço intenso e repetitivo de um movimento.3
Quem nunca começou a academia determinado a ser mais saudável, mas no dia seguinte mal conseguia levantar da cama?
Este é um exemplo clássico de DMIT, que atinge principalmente pessoas que apresentam sedentarismo, mas também é possível que atletas bem treinados sofram com a dor muscular de início tardio quando realizam esforços que não estavam habituados antes.4
Quando isso acontece, os músculos doem e até causam a sensação de enfraquecimento.4
Nesses casos, a dor muscular é uma resposta a um processo inflamatório causado pela intensidade do exercício e a sua duração.4
Esse artigo também pode ser interessante para você: Dor muscular pós treino: entenda por que ela acontece e o que fazer para melhorar
Como aliviar a dor muscular?
Há formas de aliviar a dor muscular sem recorrer a medicamentos. Elas envolvem práticas como:5
- Massagear delicadamente a região dolorida;
- Utilizar roupas de compressão;
- Exercitar outras partes do corpo para deixar a região dolorida se recuperar;
- Descansar e evitar esforço;
- Imersão em água gelada;
- Crioterapia;
- Alongamento.
Apesar disso, às vezes, os remédios são uma alternativa mais prática, e para tanto, anti-inflamatórios são os mais indicados, uma vez que este medicamento inibe a produção de prostaglandinas e, com isso, reduz a dor.1
Qual o melhor anti-inflamatório para dores musculares?
Estudos apontam que os anti-inflamatórios não esteroides, opioides, antidepressivos e anticonvulsivantes em comprimidos podem causar efeitos colaterais em algumas pessoas.6
Por sorte, alternativas tópicas, como a pomada para dor muscular, foram desenvolvidas para aliviar a dor, sem causar efeitos adversos.6
Algumas destas alternativas, como o Massageol, possuem cânfora e o mentol, que fazem parte de um grupo de analgésicos tópicos e agem diretamente na região danificada do tecido muscular.6
Leia também: Dor nas juntas: quais as possíveis causas e os principais tratamentos
Quais os benefícios da cânfora?
Você sabe para que serve a cânfora e o mentol? Nós te contamos!
Bom, é difícil responder para que serve a cânfora, visto que ela pode ser utilizada para uma série de produtos diferentes.
A cânfora é uma substância extraída da árvore Cinnamomum camphora. Os seus formatos mais comuns são:6
- fragrâncias em cosméticos;
- aromatizantes de alimentos;
- ingredientes em produtos de limpeza doméstica;
- matéria-prima para pomada para dor muscular.
A alta demanda pela cânfora se dá por suas propriedades biológicas com atividades:6
- inseticidas;
- antimicrobianas;
- antivirais;
- anticoccidianas;
- anticancerígenas.
Mas atenção: embora a cânfora seja muito benéfica, ela também é muito tóxica. Por essa razão, seu uso deve ser controlado com o apoio de um profissional.6
Veja também: Dor no Tendão de Aquiles: causas, quais os tratamentos e como evitar!
Quais são os benefícios do mentol?
Você está bastante habituado com o mentol, e nós podemos provar!
O mentol é um composto orgânico muito reconhecido pelas suas características de resfriamento, frescor e pelo cheiro de menta. Já dá pra imaginar onde o mentol é muito utilizado, não é mesmo?
Ele é encontrado na composição de produtos, como:
- aditivos aromatizantes;
- confeitos;
- creme dental.
Essa substância é bastante utilizada em medicamentos pelos seus efeitos antibacterianos, antifúngicos, antipruriginosos e analgésicos.
Qual é melhor: pomada ou spray para dor muscular?
Afinal, será que pomada é melhor que spray? Se sim, qual a melhor pomada para dor muscular?
A verdade é que a melhor pomada para dor muscular é aquela que seu médico indica. Ele analisará seu caso e também suas condições de saúde. Dessa maneira, poderá te receitar a melhor pomada para dor muscular, como o Massageol, que está disponível em pomada ou spray.
Algumas pessoas não gostam da sensação da pomada, que muitas vezes pode ser gordurosa ou, no vocabulário popular, “melecada”. Se este for o seu caso, você pode optar pelo medicamento em spray!
Os pontos divergentes entre um formato e outro tangem apenas o preço e a praticidade do produto. O spray, por exemplo, é mais prático porque pode ser aplicado facilmente e não suja as suas mãos.
No que diz respeito à eficácia, os dois formatos são igualmente capazes de aliviar a dor muscular.
E aí, você entendeu quando usar pomada para dor muscular? Esperamos que sim!
Se você gostou desse conteúdo, não deixe de conferir outros artigos do nosso blog para saber como cuidar melhor da sua saúde!
5. Dupuy O, Douzi W, Theurot D, Bosquet L, Dugué B. An Evidence-Based Approach for Choosing Post-exercise Recovery Techniques to Reduce Markers of Muscle Damage, Soreness, Fatigue, and Inflammation: A Systematic Review With Meta-Analysis. Frontiers in Physiology. 2018 Apr 26;9(403). Acesso em dezembro/2022.
6. Barkin RL. The Pharmacology of Topical Analgesics. Postgraduate Medicine. 2013 Jul 2;125(sup1):7–18. Acesso em dezembro/2022.
7. Kamatou GPP, Vermaak I, Viljoen AM, Lawrence BM. Menthol: A simple monoterpene with remarkable biological properties. Phytochemistry. 2013 Dec;96:15–25. Acesso em dezembro/2022.
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