Como fazer lavagem nasal em crianças e adultos? Dicas e mais
Dr. Márcio de Queiroz Elias Publicado em: 18/08/2026 - Atualizado em: 18/08/2026Entenda a importância da lavagem nasal e aprenda como higienizar o nariz de adultos e crianças. Além disso, confira qual a frequência ideal.
Nariz entupido, coriza, espirros frequentes e aquela sensação de que o ar não passa direito costumam ser os primeiros sinais de que está na hora de cuidar das vias respiratórias. Nessas situações, muita gente procura saber como fazer uma lavagem nasal para aliviar o desconforto, melhorar a respiração e remover as secreções 1.
Mas esse cuidado vai muito além dos momentos de gripe, resfriado ou alergia. Afinal, também ajuda a manter as vias aéreas limpas, hidratadas e livres de impurezas, o que contribui para a prevenção de sintomas respiratórios e faz desse hábito um importante aliado da saúde de crianças e adultos 1,2.
Agora, qual é a técnica correta? É possível fazer todos os dias? E quantos ml de soro para lavagem nasal adulto são recomendados?
Continue a leitura e descubra as respostas para essas e outras dúvidas!
Resumo
● Lavar o nariz é uma prática que ajuda a manter as vias nasais limpas, umidificadas e desobstruídas 1.
● Ao higienizar as narinas, você elimina partículas e microrganismos alojados nas narinas, o que contribui para a saúde do sistema respiratório 2.
● Para higienizar o nariz, você deve irrigar o líquido em uma narina para sair pela outra. Inclinar a cabeça pode facilitar o percurso do soro ou solução fluidificante 3,4.
● Para fazer a lavagem em crianças, a dica é mantê-las em pé com o corpo inclinado para a frente. Evite deitá-las, porque essa posição aumenta o risco de engasgos 4.
● Você pode lavar seu nariz todos os dias. Em épocas mais secas, higienize as narinas pela manhã e à noite. Já durante quadros infecciosos, faça o máximo que conseguir 1.
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Qual a importância da lavagem nasal?
Esse é um hábito simples que ajuda a manter a parte otorrinolaringológica higienizada, além de evitar a recorrência de sintomas respiratórios, como coriza, espirros constantes e garganta irritada. Em resumo, é uma forma eficaz de limpar as vias nasais, umidificar as secreções e desobstruir o nariz 1.
Apesar desses benefícios da lavagem nasal para aliviar sintomas da respiração, a higienização é mais uma prevenção do que um tratamento. Afinal, é uma maneira de manter o sistema respiratório limpo e saudável 1.
A recomendação de fazer lavagem nasal também é importante porque, quando respiramos, diversas partículas entram no organismo. No nariz, um filtro trabalha para que somente o ar chegue aos pulmões. Porém, tudo o que é “barrado” fica alojado nas narinas 2.
E é aí que a lavagem nasal entra: como essas sujeiras podem causar crises alérgicas, coceira, espirros e congestão (nariz entupido), a higienização ajuda a removê-las antes que prejudiquem nossa respiração 2.
Entender a importância da lavagem nasal é apenas o primeiro passo. A seguir, veja como realizar o procedimento corretamente para garantir uma higienização eficiente e segura em adultos e crianças.
Leia também: Como parar de espirrar? Confira as dicas para aliviar as crises
Como fazer lavagem nasal?
O processo é muito rápido e simples 4:
● você só precisa irrigar o líquido em uma narina e, com ajuda da gravidade, deixar a solução sair pela outra narina;
● se sentir dificuldade para expelir o soro, basta inclinar levemente a cabeça, o que facilita o percurso. De qualquer forma, caso você engula o líquido, não precisa se preocupar.
Além do soro fisiológico, você pode usar uma solução específica para essa higienização, como Neosoro Fluid Alto Volume 6.
E caso fique inseguro para fazer a lavagem, pode ser interessante marcar uma consulta com um otorrinolaringologista para tirar suas dúvidas sobre a prática e pedir uma demonstração 1,2,4.
Leia também: Coceira no nariz: o que fazer para aliviar?
Quantos ml de soro para lavagem nasal adulto?
De modo geral, recomenda-se usar de 10 ml a 20 ml por narina. Lembre-se de que volumes maiores promovem uma limpeza mais completa das vias nasais. Além disso, soluções de alto volume, como Neosoro Fluid Alto Volume, ajudam a remover secreções, hidratar a mucosa e desobstruir o nariz 1,6.
Além de saber o volume ideal para adultos, é importante entender como essa prática deve ser adaptada para cada faixa etária. Nos bebês, alguns cuidados fazem toda a diferença durante a lavagem nasal. Saiba mais a seguir!
Quando fazer lavagem nasal em bebês?
Sempre que a criança apresentar nariz entupido, excesso de secreção, dificuldade para respirar ou para mamar, já que essa medida ajuda a desobstruir as vias aéreas. O procedimento também pode ser realizado para manter as narinas limpas, conforme orientação do pediatra, especialmente em períodos de baixa umidade ou resfriados 1,4,7.
Como fazer lavagem nasal em bebês?
Siga estes passos 4:
● mantenha o bebê em posição inclinada, nunca completamente deitado;
● vire levemente a cabeça para um dos lados;
● aplique o soro fisiológico ou a solução indicada em uma narina;
● deixe o líquido escorrer naturalmente pela outra narina ou pela boca;
● repita o procedimento do outro lado, se necessário;
● utilize pressão suave durante a aplicação para evitar desconforto e engasgos.
Qual a quantidade ideal de soro fisiológico para crianças?
Até 6 meses, a recomendação é de 1 ml a 3 ml. No caso de crianças entre 6 meses e 2 anos, a indicação é de 5 ml a 10 ml. Crianças maiores podem utilizar o volume recomendado para adultos, ou seja, de 10 ml a 20 ml por narina 4.
Embora o soro fisiológico seja a opção mais prática, algumas pessoas preferem preparar a solução em casa. Nesse caso, é fundamental seguir a receita correta e adotar cuidados com a higiene durante o preparo 7. Veja como fazer!
Como preparar soro caseiro para lavagem nasal?
A receita é simples, basta dissolver 9 gramas de cloreto de sódio (NaCl) em 1 litro de água filtrada e previamente fervida. Espere a solução esfriar antes de utilizá-la na lavagem nasal. Sempre armazene o líquido em um recipiente limpo e bem higienizado para evitar contaminações 7.
Quando realizada corretamente, a lavagem nasal vai muito além da higiene das narinas. Em geral, esse hábito ajuda a proteger as vias respiratórias e traz diversos benefícios para o dia a dia 1,2,5. Conheça os principais!
Quais os benefícios da lavagem nasal?
Essa prática é eficaz porque 1,2,5:
● ajuda a remover secreções, poeira, microrganismos e outras partículas das vias nasais;
● favorece o descongestionamento do nariz e melhora a respiração;
● mantém a mucosa hidratada e reduz o ressecamento das vias respiratórias;
● diminui o risco de crises alérgicas e irritações causadas por impurezas;
● contribui para a prevenção de infecções e para a saúde do sistema respiratório.
Entenda a seguir!
Ajuda na remoção de crostas e secreções
A irrigação nasal facilita a eliminação de secreções acumuladas, partículas de poeira, microrganismos e promove a remoção de crostas que podem se formar dentro das narinas. Dessa forma, as vias aéreas permanecem mais limpas, o que favorece uma respiração mais confortável e saudável 1,2.
Favorece o descongestionamento do nariz
Ao fluidificar as secreções, a lavagem nasal ajuda a descongestionar as vias respiratórias e facilita a passagem do ar. Esse benefício é especialmente útil durante gripes, resfriados, crises alérgicas e períodos de baixa umidade, quando o nariz costuma ficar obstruído 1.
Mantém a mucosa nasal hidratada
A hidratação da mucosa nasal ajuda a reduzir o ressecamento, a irritação e até pequenos sangramentos, comuns em dias frios ou secos. Além disso, uma mucosa bem hidratada melhora o funcionamento do sistema de defesa natural das vias respiratórias 1,2,5.
Ajuda a prevenir alergias e infecções respiratórias
Ao remover partículas que ficam retidas nas narinas, a lavagem nasal diária contribui para diminuir o contato com agentes irritantes e alérgenos. Com esse hábito, também é possível favorecer a higiene das vias aéreas e prevenir infecções respiratórias recorrentes 1,2.
Leia também: Entenda o que é influenza e aprenda a se prevenir!
Lavagem nasal ajuda na sinusite, rinite e gripe?
O procedimento ajuda a aliviar os sintomas respiratórios, pois remove secreções, fluidifica o muco e mantém as vias respiratórias limpas e hidratadas. Além disso, reduz o desconforto que a baixa umidade do ar provoca. Embora seja uma aliada nesses momentos, não substitui o tratamento indicado para essas doenças 1,2,5.
Leia também: Remédio para rinite alérgica: opções para aliviar os sintomas
Ainda ficou com alguma dúvida? A seguir, respondemos às perguntas mais comuns sobre a lavagem nasal para ajudar você a realizar o procedimento com mais segurança.
FAQ
Por que fazer lavagem nasal regularmente?
Essa medida é eficaz porque ajuda a manter as vias aéreas limpas, hidratadas e livres de impurezas. Além de prevenir o ressecamento e pequenos sangramentos da mucosa em dias mais secos, a técnica contribui para aliviar a obstrução nasal e melhorar quadros de inflamação e infecções respiratórias 2,5.
É normal sentir desconforto durante a lavagem nasal?
Sim, principalmente nas primeiras vezes que você realizar o procedimento, até se acostumar com a técnica. Sensações comuns envolvem ardência leve, vontade de tossir, engolir um pouco da solução ou o líquido sair pela boca. Esses desconfortos podem acontecer e, geralmente, não representam riscos à saúde 3,4.
O que é melhor para desentupir o nariz: spray ou soro?
Tanto o soro fisiológico quanto o spray fluidificante são eficazes para limpar e desobstruir as vias nasais. A principal diferença está na praticidade: produtos prontos para lavagem nasal, como Neosoro Fluid Alto Volume, facilitam a aplicação e podem ser transportados com facilidade no dia a dia 4,6.
Com que frequência posso fazer a lavagem nasal?
Você pode utilizar a técnica diariamente para manter as vias aéreas sempre limpas e hidratadas. Em dias secos, recomenda-se realizá-la pela manhã e à noite. Já durante quadros infecciosos, o ideal é realizá-la várias vezes ao dia. No período pós-operatório, siga sempre a orientação médica 1,5.
Respirar bem começa com o cuidado das vias respiratórias
Como vimos, fazer a lavagem nasal regularmente é um hábito simples que ajuda a manter as vias respiratórias limpas, hidratadas e livres de impurezas que causam irritação, coceira e congestão nasal 1-3.
Para tornar esse cuidado ainda mais prático, conte com Neosoro Fluid Alto Volume 6!
A solução de Neo Química ajuda a fluidificar as secreções, descongestionar o nariz e acompanha um frasco aplicador de 240 mL com 30 sachês para preparo 6.
NEOSORO ALTO VOLUME, cloreto de sódio. Indicação para lavagem nasal. MEDICAMENTO NOTIFICADO CONFORME RDC nº 576/2021. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2026.
Sobre o autor
Dr. Márcio de Queiroz Elias
Graduado em Medicina pela Faculdade de Medicina de Santo Amaro em 1994, concluiu sua especialização em Ginecologia e Obstetrícia no Hospital Beneficência Portuguesa de São Paulo em 1996. Entre 2004 e 2005, ocupou posições de liderança em maternidades e instituições hospitalares, onde consolidou sua experiência em gestão na área da saúde.
6. Bula do produto Neosoro Fluid Alto Volume