Como fazer lavagem nasal? Dicas e principais cuidados

É só o nariz começar a entupir, a coriza aparecer, os espirros chegarem em sequência e o incômodo na garganta dar as caras para lembrarmos da lavagem nasal, não é?

Porém, você sabia que esse não é o único momento em que devemos lavar o nariz? ¹

Essa prática é comum entre os pais de crianças, que já incluem a lavagem na rotina dos pequenos.

No entanto, até mesmo os adultos podem se beneficiar dessa medida higiênica. E nem é preciso estar gripado ou resfriado, viu? A lavagem é, inclusive, uma forma de prevenir doenças. ¹

Se você quer saber como fazer lavagem nasal e garantir a segurança dessa técnica, leia este conteúdo até o final e confira nossas dicas. Vamos lá?

Resumo

• Lavar o nariz é uma prática que ajuda a manter as vias nasais limpas, umidificadas e desobstruídas. ¹
• Ao higienizar as narinas, você elimina partículas e microrganismos alojados nas narinas, o que contribui para a saúde do sistema respiratório. ²
• Para higienizar o nariz, você deve irrigar o líquido em uma narina para sair pela outra. Inclinar a cabeça pode facilitar o percurso do soro ou solução fluidificante.  ^3,4
• Para fazer a lavagem em crianças, a dica é mantê-las em pé com o corpo inclinado para frente. Evite deitá-las porque essa posição aumenta o risco de engasgos. ⁴
• Você pode lavar seu nariz todos os dias. Em épocas mais secas, higienize as narinas pela manhã e à noite. Já durante quadros infecciosos, faça o máximo que conseguir. ¹
  
  

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Qual a importância da lavagem nasal?

A lavagem nasal é um hábito simples que ajuda a manter a parte otorrinolaringológica higienizada e evita a recorrência de sintomas respiratórios, como coriza, espirros constantes e garganta irritada. ¹

Em resumo, é uma forma de limpar as vias nasais, umidificar as secreções e desobstruir o nariz. ¹

Apesar desses benefícios para aliviar sintomas nasais, essa higienização é mais uma prevenção do que um tratamento. Afinal, é uma maneira de manter o sistema respiratório limpo e saudável. ¹

Isso porque, quando respiramos, diversas partículas entram para o nosso organismo. No nariz, um filtro trabalha para que somente o ar chegue aos pulmões. Porém, tudo o que é “barrado”, fica alojado nas narinas. ²

E é aí que a lavagem nasal entra: como essas sujeiras podem causar crises alérgicas, coceira, espirros e congestão nasal, a higienização ajuda a removê-las antes que prejudiquem nossa respiração. ²

Leia também: O que fazer para aliviar a coceira no nariz?

Como fazer lavagem nasal?

Lavar o nariz com soro é um processo muito rápido e simples: você só precisa irrigar o líquido em uma narina e, com ajuda da gravidade, a solução irá sair pela outra narina. ⁴

Se sentir dificuldade para expelir o soro, basta inclinar levemente a cabeça para facilitar o percurso. De qualquer forma, caso você engula o líquido, não precisa se preocupar.

Além do soro fisiológico, você pode usar uma solução específica para essa higienização, como Neosoro Fluid Alto Volume.

E se você ficar inseguro para fazer a lavagem, pode ser interessante marcar uma consulta com um otorrino para tirar suas dúvidas sobre a prática e pedir uma demonstração.

Como desentupir o nariz com segurança?

A lavagem nasal não é perigosa, pelo contrário, é muito benéfica para a saúde do sistema respiratório. No entanto, é preciso tomar certos cuidados para garantir a segurança e eficácia da prática. ^1,3

Além disso, embora seja uma técnica simples, pode ser um momento incômodo para as crianças até se tornar um hábito.

Por isso, é preciso atenção na hora de fazer a lavagem nos pequenos, principalmente para não errar na quantidade de soro e na pressão. ⁴

Outro ponto importante é a posição: o ideal é mantê-los em pé, de preferência com o corpo reclinado para frente. ⁴

Evite deixar a criança deitada. Por mais que não haja problema caso o soro fisiológico chegue aos ouvidos, se ela estiver em um quadro infeccioso, a secreção pode causar complicações. ⁴

Em geral, as crianças têm mais dificuldade de expelir o líquido, por isso, a posição certa é importante para evitar engasgos e tosse.  ⁴

Leia também: Lavagem nasal infantil: por que e como fazer?

Dúvidas frequentes sobre lavagem nasal

Por que fazer lavagem nasal regularmente?

Você deve lavar o nariz com soro ou solução específica regularmente para manter as vias aéreas higienizadas. Além disso, essa prática pode ajudar na hidratação da mucosa, o que previne o ressecamento e o sangramento em dias mais secos e frios. ^2,5

E tem mais: a lavagem melhora quadros de inflamação e/ou infecção respiratória, que costumam provocar sintomas desagradáveis como a obstrução nasal. ^2,5

O que é melhor para desentupir o nariz: spray ou soro?

Você pode higienizar o nariz com uma seringa sem agulha e soro fisiológico ou com um spray fluidificante. Ambas as soluções cumprem o papel de limpar as vias aéreas. ⁴

No entanto, se você busca praticidade, um produto pronto e específico para a lavagem nasal pode ser mais interessante.

Neosoro Fluid Alto Volume, por exemplo, acompanha um frasco que facilita a aplicação, e você pode levar na bolsa para qualquer lugar. ⁶

Com que frequência posso fazer a lavagem nasal?

Como respiramos o tempo todo, lavar o nariz com soro diariamente pode ser muito útil. Afinal, sempre haverá impurezas alojadas em nossas narinas. Em dias de baixa umidade do ar, lave de manhã e à noite. ¹

Já em quadros infecciosos, principalmente quando há aumento da secreção, higienize o nariz várias vezes ao dia para auxiliar na eliminação do catarro. Se estiver em período pós-operatório, siga a frequência indicada pelo seu médico. ^1,5

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Neosoro Fluid Alto Volume é uma solução de cloreto de sódio que ajuda a fluidificar a secreção e descongestionar o nariz. ⁶

A embalagem contém um frasco aplicador de 240ml e 30 sachês para dissolver e fazer a solução. ⁶

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