Tosse ao acordar: é comum? Como evitar o desconforto matinal?

Geralmente ligada a patologias, como gripes, resfriados e distúrbios respiratórios, como a asma, tossir traz desconforto a qualquer hora do dia ¹. Porém, ter tosse ao acordar é normal?

Bem, podemos dizer que é comum, mas não necessariamente normal, pois indica algum desequilíbrio no organismo. E despertar com o sintoma tem explicação, que pode ser desde uma irritação simples na garganta até bronquite ²^,³.

Para investigar as possíveis causas, aproveite este artigo para entender por que o corpo reage desta forma e o que fazer para parar de tossir ao acordar.

Boa leitura!

Resumo

• A tosse ao acordar é comum, mas não deve ser considerada normal. Isso porque pode se relacionar a diversas condições de saúde, como refluxo, gotejamento pós-nasal, ar seco ou exposição noturna a alérgenos no quarto ²^,³.
• A tosse seca ocorre em alergias e infecções virais e pode evoluir para crises de asma se não for tratada. Já a tosse com catarro é uma resposta do organismo para eliminar agentes infecciosos junto ao muco expectorado ¹^,².
• É preciso atenção quando a tosse persiste por mais de três semanas, é severa ou acompanha sangue, dor no peito, falta de ar ou perda de peso. Esses sinais indicam a necessidade de avaliação médica imediata ³.
• Para aliviar a tosse matinal, recomenda-se lavar o nariz, usar umidificadores, manter o ambiente limpo e, se necessário, fazer uso de medicamentos específicos prescritos por um profissional ¹^-⁵.
  
  

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O que provoca a tosse?

A tosse é um sinal de defesa do corpo para se proteger contra irritações e infecções nas vias aéreas e nos pulmões. E esse processo pode acontecer de duas formas: tosse produtiva, quando há produção de catarro; ou tosse seca (não produtiva), sem a presença de secreção ¹.

Em geral, a tosse seca ocorre em alguns quadros de infecção viral (como os resfriados) e em pacientes alérgicos. Entretanto, não deve ser ignorada. Afinal, em casos duradouros e sem tratamento, pode evoluir para crônica ou até mesmo levar a crises de asma ¹^,².

Por outro lado, a tosse produtiva é a resposta do corpo para expulsar agentes patógenos. A estratégia do sistema imune, neste caso, é produzir muco para “prender” o microrganismo causador da doença. Posteriormente, ocorre a eliminação por meio de expectorações, como tosse ou espirros ¹.

A tosse com catarro pode ser um sintoma de infecções virais e bacterianas ou de inflamações, como a sinusite ¹.

Quando se preocupar com a tosse?

É importante ter em mente que a tosse em si é um sintoma, ou seja, consequência de uma doença. Por isso, é fundamental acompanhá-la de perto para evitar a evolução do quadro.

E se você tem dúvidas sobre quando se preocupar com a tosse, atente-se aos sinais a seguir ³:

• tosse persistente por mais de 3 semanas;
• tosse severa;
• presença de sangue ao tossir;
• dificuldade de respirar ou dores no peito;
• presença de outros sintomas, como perda de peso inexplicável, mudança persistente na voz e nódulos ou inchaços no pescoço.
  
  

Neste caso, o ideal é buscar ajuda médica imediata. O profissional será capaz de identificar a causa da tosse por meio de avaliações clínicas e, caso necessário, de exames complementares, como radiografia e testes de alergia e respiração.

Crise de tosse ao acordar: o que pode ser?

É comum sentir a tosse aumentar em momentos específicos do dia, como de manhã e à noite. Nesses dois casos, há um elemento comum responsável por piorar o quadro: a gravidade ².

Isso porque, quando deitamos, além de o nosso corpo reduzir significativamente a atividade, também se coloca em posição horizontal, o que facilita o gotejamento pós-nasal, ou seja, o muco descer e se acumular na garganta ².

Além disso, outro motivo para a crise de tosse ao acordar é a queda de temperatura durante as primeiras horas da manhã, especialmente se o ar estiver com umidade baixa, o que piora a sensibilidade na garganta ².

Outros fatores também podem aumentar a tosse ao acordar, como ²^,³:

• presença de agentes irritantes parados na garganta por falta de movimento e atividade;
• inchaço das paredes da garganta;
• refluxo gastroesofágico que causa irritação do estômago, esôfago e pode chegar até a garganta;
• presença de alérgenos no quarto (como ácaros);
• acúmulo de catarro (processo que tende a ocorrer na posição horizontal).
  
  

Tosse com catarro ao acordar é perigoso?

A tosse produtiva, isto é, com a presença de catarro, em geral, não é perigosa. Porém, pode indicar condições de saúde que merecem atenção especial, como infecções virais e bacterianas. Além disso, se não for tratada corretamente, pode evoluir para quadros crônicos, como bronquite e sinusite ⁴.

Isso porque faz diferença em que região se encontra a concentração de muco. Se estiver no trato respiratório superior (nariz e garganta), por exemplo, é possível que a tosse seja pelo gotejamento pós-nasal ⁴.

Outra questão que envolve a tosse com catarro ao acordar ou em qualquer hora do dia são as características da secreção eliminada, como cor, viscosidade e odor. Secreções mais escuras, viscosas e com mau cheiro costumam indicar um tratamento mais profundo, pois o muco pode vir dos pulmões ⁴.

De todo modo, três cenários indicam as causas e a gravidade da tosse conforme a eliminação da secreção ⁴:

1. Início agudo: geralmente causada por infecções virais, alergias respiratórias e sintomas de quadros crônicos, como asma ou bronquite;
2. Início subagudo: indica infecções bacterianas, como pneumonias, com tosse que aumenta de volume em dias ou semanas;
3. Início crônico: dura meses ou anos e acontece em condições de bronquite crônica, asma brônquica e bronquiectasias.
   
   

Podemos também relacionar a tosse com catarro ao período de expectoração, como pela manhã, logo após levantar. Se for excessiva, especialistas indicam possíveis doenças supurativas crônicas, como bronquiectasias e bronquite ⁴.

Portanto, é indispensável procurar um médico para acompanhar a sua tosse com catarro ao acordar ⁴.

O que fazer para parar de tossir ao acordar?

Para evitar tosse ao acordar, o ideal é investir tanto em medidas externas quanto internas. Por exemplo, limpar e ventilar bem os ambientes, especialmente o seu quarto, fazer lavagem nasal, usar umidificadores de ar e, se precisar, consultar um médico para encontrar o medicamento adequado conforme a causa dos sintomas.

A seguir, listamos as dicas para você aprender o que fazer para parar de tossir pela manhã.

1. Limpe e ventile bem os ambientes

Para evitar o contato com alérgenos e bactérias que causam infecções, invista na ventilação dos ambientes, como manter as janelas abertas durante o dia ¹.

Além disso, higienize regularmente o seu quarto e use apenas roupas de cama limpas. Dessa forma, você evita o acúmulo de ácaros e poeira.

2. Lavagem nasal

A segunda dica é tornar a lavagem nasal parte da rotina. A prática é aliada ao enfrentamento de problemas respiratórios, sobretudo os que comprometem o nariz e a garganta ⁵.

Ao realizar o passo a passo da lavagem nasal corretamente, você umidifica a mucosa e “limpa” a área, o que elimina alérgenos e agentes externos alojados nas vias aéreas ⁵.

Veja abaixo um passo a passo simples para realizar sua lavagem nasal ⁵:

1. incline ligeiramente o tronco para frente para facilitar a saída do líquido e da secreção em direção à pia do banheiro;
2. vede completamente o dispositivo da lavagem na narina e o introduza do lado de fora, na direção oposta ao septo nasal;
3. abra a boca e respire de forma oral;
4. faça uma pressão sempre suave ao inserir a solução nasal;
5. se sentir desconforto, pare imediatamente e veja se a técnica está adequada.
   
   

3. Umidificadores de ar

Umidificar o ar pode ser um caminho para evitar a tosse ao acordar, já que a garganta ressecada é um agente estimulante da tosse (sobretudo aquela em que não há formação de catarro) ².

Nesse sentido, é possível investir na solução ao usar um aparelho próprio para umidificação do ar ou mesmo soluções caseiras com essa finalidade, como colocar uma bacia com água no ambiente ².

4. Medicamentos específicos

E se você tem dúvidas sobre qual o melhor remédio para tosse ao acordar, saiba que é fundamental conhecer as características da tosse antes de tomar qualquer tipo de medicação. Isso porque existem remédios específicos para cada quadro ¹.

Em casos de tosse alérgica, por exemplo, o antialérgico pode acelerar a redução do sintoma ¹.

Em contrapartida, se for uma tosse com catarro ao acordar, pode indicar uma manifestação gripal. Nesse cenário, os antigripais podem ter ação eficaz contra os sintomas associados à condição, como coriza e febre ¹.

O importante é que, em caso de tosse forte, persistente ou de dúvidas na caracterização do quadro, você busque um médico para avaliar a sua situação e recomendar medicamentos e tratamentos adequados.

Conheça o Neopiridin para aliviar a irritação na garganta

E para ajudar a tosse ao acordar, a Neo Química oferece o Neopiridin, remédio para o alívio rápido e temporário das dores e irritações na boca e na garganta ⁶.

De modo geral, você pode usar Neopiridin em spray ou pastilhas para aliviar sintomas de faringites, amigdalites, estomatites, resfriados e para o período pós-procedimento odontológico e pequenas cirurgias na boca e na garganta ⁶.

O medicamento contém benzocaína, anestésico local que ajuda a aliviar a dor, e cloreto de cetilpiridínio, substância com propriedade antisséptica que diminui e inibe a proliferação de microrganismos na pele e mucosas ⁶.

Disponível em farmácias espalhadas pelo Brasil, conheça o Neopiridin em spray e em pastilha, indicados para adultos e crianças acima de 6 anos ⁶.

Neopiridin. Benzocaína e cloreto de cetilpiridínio. Indicações: alívio rápido e temporário das dores e irritações da boca e da garganta provocadas por faringites, amigdalites, estomatites, resfriados, por procedimentos odontológicos e pequenas cirurgias da boca e da garganta. MS 1.5584.0367. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Julho/2025.