Dor de cabeça na nuca: 5 possíveis causas e como aliviar

A dor de cabeça na nuca, mais corretamente chamada de dor na nuca ou dor na parte de trás da cabeça, é um sintoma comum, mas que pode gerar preocupação e afetar diretamente a qualidade de vida ¹.

O incômodo pode variar entre uma pressão constante, uma sensação de peso na parte de trás da cabeça ou uma dor que irradia para os ombros. Muitas vezes, vem acompanhada de rigidez no pescoço e tensão muscular ¹.

Se você sofre com esse sintoma, então, precisa conhecer as possíveis causas, os sinais de alerta e aprender como aliviar a dor de cabeça na nuca. Quer entender mais sobre o assunto? Então, continue a leitura!

Resumo

• A dor de cabeça na nuca pode ter várias causas: tensão muscular, postura inadequada, problemas na coluna cervical ou até questões neurológicas ^1-5.
• É importante observar se há outros sintomas associados, como febre, rigidez na nuca, tontura ou enjoo, que são sinais de alerta ^2,4,5.
• Existem cuidados simples, mas muito eficazes para aliviar a dor de cabeça na nuca, como a prática de alongamentos, massagens, compressas e o controle do estresse ^2-4.
• Medicamentos como analgésicos e relaxantes musculares podem ajudar e devem ser usados com orientação profissional. Em casos persistentes ou intensos, é importante procurar um médico para investigar a causa ^3,4.
  
  

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O que pode ser dor de cabeça na nuca?

Quando o sintoma surge, é impossível não se perguntar: “O que pode ser dor de cabeça na nuca?” Afinal, embora existam causas simples, a dor pode ter relação com condições mais sérias que exigem intervenção médica urgente.

Abaixo, confira as possíveis causas para esse tipo de incômodo.

1. Cefaleia tensional

A cefaleia tensional é a causa mais comum de dor de cabeça na nuca ¹.

Esse tipo de cefaleia ocorre devido ao acúmulo de tensão nos músculos do pescoço e ombros, geralmente uma resposta ao estresse, ansiedade ou má postura ¹.

A dor costuma ser descrita como uma sensação de aperto constante, como se você estivesse com uma faixa muito apertada na cabeça, um incômodo que pode durar horas ou dias ¹.

2. Problemas na coluna cervical

Problemas na região da coluna cervical, como artrose (que causa desgaste), má postura ou contraturas musculares, também podem causar dor na nuca ².

Nesses casos, é comum que o incômodo piore ao movimentar o pescoço ou quando a pessoa fica por muito tempo na mesma posição ².

3. Enxaqueca cervical

A enxaqueca cervical é um tipo de cefaleia que começa no pescoço ou ombro e irradia para o topo da cabeça e para a testa ³.

A dor pode vir acompanhada de tontura, náusea, sensibilidade à luz e ao som, o que faz com que muitas pessoas confundam com a enxaqueca comum ³.

4. Hipertensão arterial

Você sabia que a pressão alta pode explicar sua dor na nuca? Normalmente, o sintoma aparece de manhã ou após fazer esforço físico, acompanhado de dor de cabeça latejante, tontura, zumbido no ouvido e mal-estar geral ⁴.

Esse tipo de dor não deve ser ignorado, já que quando a pressão aumenta muito, pode causar complicações sérias, como um AVC ⁴.

5. Problemas neurológicos

Condições como meningite e hemorragia cerebral podem provocar dor intensa na nuca. Esses quadros são sérios e exigem intervenção médica imediata ⁵.

Além da dor, essas condições costumam causar febre, rigidez muscular, vômitos, confusão mental ou perda de consciência ⁵.

Como aliviar a dor de cabeça na nuca?

Saber como aliviar a dor de cabeça na nuca pode te ajudar a recuperar o bem-estar e seguir sua rotina com menos incômodo. Veja os principais cuidados para aliviar a dor nessa região:

• alongamentos e postura: alongar o pescoço e a região cervical ajuda a reduzir a tensão. Também é importante evitar ficar muito tempo na mesma posição para não piorar o incômodo ²;
• compressa morna: aplicar calor na região da nuca relaxa os músculos e reduz a dor ³;
• massagem leve: massagear a região estimula a circulação e alivia a pressão, o que contribui para o alívio do desconforto ⁴;
• controle do estresse: praticar respiração profunda, meditação ou atividades relaxantes ajuda a prevenir crises recorrentes de dor, principalmente quando a origem do incômodo é a tensão muscular ^{1, 2}.
  
  

Caso a dor persista, o ideal é buscar orientação médica para identificar a causa e começar o tratamento adequado, que pode incluir o uso de remédios para dor de cabeça ou fisioterapia.

Quando a dor de cabeça na nuca é perigosa?

Nem toda dor na nuca é motivo de alarde, mas há situações que exigem atenção. Em geral, os principais sinais de alerta são:

• febre alta e rigidez na nuca: podem indicar meningite, especialmente se acompanhados de sensibilidade à luz e náusea ⁵;
• dor intensa e repentina: principalmente se vier acompanhada de confusão mental, perda de visão ou fala embaralhada, sintomas que podem indicar um AVC ou hemorragia cerebral ⁵;
• crises frequentes ou persistentes: dores que não melhoram com medidas simples e são recorrentes devem ser investigadas ²;
• doenças neurológicas ou hipertensão: se você tem alguma doença prévia, qualquer alteração deve ser acompanhada de perto ⁴.
  
  

Qual é o melhor remédio para dor de cabeça?

O melhor remédio para dor de cabeça depende da causa da dor, da intensidade e do seu estado de saúde. Normalmente, os médicos recomendam:

• analgésicos comuns: paracetamol e dipirona costumam ser as primeiras opções para dores leves a moderadas ¹;
• anti-inflamatórios: ibuprofeno e nimesulida podem ser indicados em casos associados à tensão muscular ²;
• relaxantes musculares: usados quando há rigidez ou contratura na região cervical ³;
• medicamentos específicos para enxaqueca: para casos de enxaqueca, o uso de triptanos e outros fármacos específicos pode ser necessário ⁴.
  
  

Vale lembrar que mesmo os medicamentos de uso comum devem ser utilizados com atenção.

Afinal, existem casos em que a dor pode ser provocada por uso excessivo de analgésicos, sabia ¹? Então, tenha cuidado ao administrar um remédio para dor de cabeça, mesmo no caso de analgésicos simples.

Doralgina: sua aliada para todos os tipos de dores de cabeça!

Se você precisar de um remédio para dor de cabeça na nuca, uma boa opção é Doralgina, o analgésico com ação antiespasmódica da Neo Química ⁶.

O medicamento contém dipirona, isometepteno e cafeína, três ativos que, combinados, reduzem a sensibilidade para a dor, diminuem a dilatação dos vasos sanguíneos cerebrais e estimulam o sistema nervoso central ⁶.

Seu uso é comprovadamente eficaz no tratamento de dores de cabeça. Após a administração, sua ação acontece entre 15 e 30 minutos e seu efeito dura de 4 a 6 horas ⁶.

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Doralgina: dipirona, mucato de isometepteno e cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico, incluindo enxaquecas e tratamento de cólicas. MS 1.5584.0380. Junho/2025.