Vitamina D infantil: qual é a importância e como tomar?

A vitamina D infantil é um tema frequente entre pediatras e especialistas em estudos sobre a deficiência desse nutriente em bebês, crianças e adolescentes ¹.

Isso porque sua produção depende de variados fatores, como estilo de vida, alimentação, uso de suplementos, idade, localização, aspectos culturais, pigmentação da pele e o funcionamento do organismo de cada indivíduo ¹.

Sua maior fonte é o sol, na verdade, seus raios UVB. Por isso, quem costuma usar protetor solar com frequência ou roupas protetoras pode reduzir a quantidade de vitamina D no corpo, assim como as crianças ¹.

Portanto, é sempre importante entender para que serve a vitamina D infantil e qual a relação desse nutriente com o crescimento saudável e a imunidade ao longo da vida. Aproveite este texto para tirar suas dúvidas!

Resumo

• A vitamina D infantil é essencial para o crescimento ósseo, desenvolvimento muscular, equilíbrio do cálcio e fósforo, além de atuar na pressão arterial, glicemia e imunidade ¹^,².
• A deficiência é comum em bebês e crianças devido à baixa exposição solar, uso de protetor solar, dieta insuficiente e maior vulnerabilidade no primeiro ano de vida ¹^,³.
• Manter os níveis adequados de vitamina D previne raquitismo, fraturas e alterações de crescimento, além de fortalecer a saúde mental e a resposta imunológica ³^,⁴.
• A suplementação costuma ser necessária: 400 UI/dia para bebês até 12 meses e 600 UI para crianças maiores e adolescentes, conforme recomendações da AAP e SBP ³^,⁴.
  
  

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O que é a vitamina D?

A vitamina D é um nutriente essencial para o crescimento saudável dos ossos e para o desenvolvimento musculoesquelético das crianças. Além de seu papel clássico na regulação do cálcio e do fósforo, pesquisas mostram que também participa da regulação da pressão arterial, da glicemia e da resposta imunológica ¹.

Trata-se de uma vitamina lipossolúvel produzida principalmente na pele, quando exposta à radiação ultravioleta B (UVB) do sol. Embora a síntese solar seja a principal fonte, a vitamina D também pode ser obtida na dieta ¹.

Sua função mais importante é manter a homeostase do cálcio e do fósforo, essenciais para o crescimento ósseo, por meio da interação com o hormônio da paratireoide (PTH). Além disso, a vitamina D aumenta a absorção intestinal desses minerais, o que fortalece os ossos e contribui para o desenvolvimento muscular e a melhora da força e do equilíbrio ¹.

Os bebês são especialmente vulneráveis à deficiência de vitamina D durante o primeiro ano de vida, pois seus níveis dependem do estado nutricional da mãe, do conteúdo de vitamina D no leite materno e do uso de suplementos ¹.

Por fim, vale destacar que a vitamina D não é apenas uma vitamina, mas um pró-hormônio secosteroide, capaz de exercer múltiplas funções no organismo além da regulação mineral ².

Para que serve a vitamina D infantil?

Assim como nos adultos, a vitamina D desempenha papel essencial desde os primeiros meses de vida. Porém, quando falamos sobre crianças, a atenção deve ser ainda maior, já que esse grupo é considerado de risco para a deficiência ³.

Fatores, como baixa exposição solar, alimentação insuficiente e até o uso frequente de protetor solar podem comprometer os níveis adequados da vitamina ³.

Entenda abaixo para que serve a vitamina D infantil e suas principais funções ³:

• regulação da absorção de cálcio e fósforo, nutrientes indispensáveis para ossos fortes e saudáveis;
• prevenção do raquitismo e de fraturas ao longo da vida;
• atuação na resposta imunológica e na saúde mental.
  
  

Portanto, manter os níveis adequados é essencial para evitar problemas de crescimento, alterações na formação óssea e fragilidade dos ossos, condições que podem se prolongar até a vida adulta ⁴.

E por ser difícil alcançar as quantidades diárias necessárias, a suplementação de vitamina D infantil é muitas vezes indicada. A Academia Americana de Pediatria (AAP) e Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), por exemplo, recomendam ³:

• 400 UI diárias para bebês até 12 meses;
• 600 UI para crianças maiores e adolescentes.
  
  

Já os bebês amamentados devem receber suplementos líquidos, enquanto aqueles alimentados com fórmula também podem precisar, a menos que consumam mais de 940 ml por dia ³.

Leia também: Gripe em crianças: como identificar e quais as formas de prevenção?

Vitamina D para aumentar a imunidade da criança: como funciona?

A vitamina D para aumentar a imunidade da criança é cada vez mais estudada pela ciência. Isso porque esse nutriente não atua apenas na saúde dos ossos, mas também fortalece as defesas do organismo ⁴.

De modo geral, influencia tanto a imunidade inata, a primeira linha de proteção contra agentes externos, quanto a imunidade adaptativa, responsável pela produção de anticorpos e memória imunológica ⁴.

Quando presente em níveis adequados, a vitamina D melhora a resposta imune, auxilia a proteção das mucosas, a atividade bactericida dos fagócitos e o equilíbrio dos linfócitos T. Assim, ajuda a reduzir inflamações excessivas e contribui para a prevenção de doenças autoimunes e inflamatórias ⁴.

Nas crianças, esse papel imunomodulador é ainda mais importante. A deficiência de vitamina D pode aumentar a suscetibilidade a infecções e outras doenças, o que é especialmente relevante em períodos de surtos e pandemias, quando a imunidade precisa se fortalecer ⁴.

Por isso, a suplementação de vitamina D em regiões com alta prevalência de deficiência já mostrou benefícios não apenas na resposta imune, mas também no crescimento saudável e na composição corporal.

Dessa forma, manter a suplementação em lactentes e crianças com baixa exposição solar é uma recomendação essencial para garantir ossos fortes e um sistema imunológico equilibrado ⁴.

Saiba mais: Como fortalecer o sistema imunológico? Confira dicas práticas

Por que usar a vitamina D infantil em gotas?

A vitamina D infantil em gotas é a forma mais indicada para garantir a ingestão correta do nutriente essencial ao crescimento e à imunidade das crianças. Além de contribuir para a formação dos ossos e dentes, o suplemento auxilia a absorção de cálcio e fósforo e o fortalecimento do sistema imunológico e muscular.

Esse formato é especialmente recomendado por diversos motivos, como:

• facilidade de administração: ideal para bebês e crianças pequenas que ainda não consomem alimentos sólidos ou têm dificuldade de engolir comprimidos;
• boa aceitação: pode ser oferecida diretamente na boca ou misturada a pequenas quantidades de alimento ou bebida;
• absorção eficiente: a forma líquida favorece uma absorção mais rápida pelo organismo;
• segurança: elimina o risco de engasgo associado a comprimidos.
  
  

Uma opção segura é a Vitamina D Kids 400 UI da Neo Química, suplemento alimentar em solução gotas, sem açúcares, que auxilia o sistema imune, muscular e o desenvolvimento ósseo ⁵.

A recomendação é de uma gota ao dia para lactentes (a partir de 0 meses) e crianças (a partir de 1 ano). Porém, o ideal é seguir as orientações médicas conforme as necessidades de uso da vitamina D ⁵.

Lembramos que este produto não deve ser usado em crianças menores de 6 meses sem indicação médica ou nutricional ⁵.

Alimentos isentos de registro conforme RDC 27/2010. Agosto/2025.