Autocuidados para sinusite: ações práticas para fazer em casa

Conhecer a lista de autocuidados para sinusite é um dos caminhos para ajudar a controlar crises e até mesmo preveni-las. Porém, nem sempre os sintomas vão embora sozinhos, e procurar um médico pode ser a melhor solução ¹^,².

Isso porque a sinusite, inflamação dos seios da face, tem causas variadas, e algumas delas exigem tratamento com medicamentos. O ideal é combinar práticas caseiras e farmacêuticas para aliviar o desconforto da dor de cabeça, a sensação de pressão no rosto e o nariz entupido ¹.

Para ter ideia de como essa doença respiratória é comum, um estudo nos Estados Unidos apontou que é um dos problemas mais recorrentes em consultórios médicos e uma das principais causas da prescrição de antibióticos. Em apenas um ano, o país apresentou cerca de 73 milhões de dias de restrição de atividades em pacientes com sinusite ².

Para não deixar que os sintomas atrapalhem seu dia a dia, continue a leitura e veja como aliviar a sinusite com medidas simples para adotar em casa.

Resumo

• A sinusite é uma inflamação nos seios da face causada por vírus, bactérias, alergias, poluição ou alterações anatômicas, e seus sintomas mais comuns incluem dor facial, congestão nasal, secreção espessa, perda de olfato, tosse e fadiga ¹^,².
• A doença pode apresentar formas distintas, como sinusite aguda, crônica, alérgica, fúngica, bacteriana, viral e odontogênica. Pessoas com rinite, desvio de septo, asma ou imunidade baixa têm maior predisposição ao quadro ¹^,³.
• Entre os principais autocuidados para sinusite estão a hidratação, inalação de vapor, uso de umidificadores, lavagem nasal com soro fisiológico, evitar poluentes e alérgenos, manter a vacinação em dia e tratar condições estruturais sempre com orientação médica ¹^,².
• Os tratamentos para sinusite variam conforme o caso e podem incluir analgésicos, corticosteroides nasais, descongestionantes de uso moderado e, em situações específicas, antibióticos ³^-⁵.
  
  

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O que é sinusite?

A sinusite, ou rinossinusite, é uma inflamação que afeta as mucosas dos seios da face, cavidades localizadas ao redor do nariz, dos olhos e das bochechas ¹.

Essas estruturas produzem muco constantemente para manter as vias respiratórias limpas. Porém, quando inflamadas, deixam de funcionar bem, o que provoca acúmulo de secreções, congestão nasal, dor de cabeça e sensação de pressão no rosto ¹.

Essa condição é mais comum do que parece e pode surgir por diferentes causas ¹^,²:

• infecções virais ou bacterianas (como gripes e resfriados);
• alergias respiratórias;
• exposição à poluição;
• fumaça de cigarro;
• pelos de animais;
• alterações estruturais, como desvio de septo ou pólipos nasais.
  
  

Os sintomas variam, mas incluem nariz entupido, secreção espessa (amarela ou esverdeada), dor ou pressão facial, perda do olfato, tosse, fadiga e até mau hálito ¹.

Quais os tipos de sinusite?

A classificação da sinusite varia de acordo com sua causa e duração ¹:

• aguda: curta duração (até 4 semanas), geralmente causada por vírus ou bactérias;
• crônica: dura mais de 12 semanas, com sintomas persistentes;
• alérgica: associada a crises alérgicas, como a rinite;
• fúngica: mais comum em pessoas com imunidade comprometida;
• bacteriana: com febre e secreção purulenta, requer atenção médica;
• viral: geralmente leve e associada a resfriados;
• odontogênica: causada por infecções nos dentes superiores.
  
  

Pessoas com rinite alérgica, desvio de septo, asma ou imunidade baixa estão mais propensas a desenvolver sinusite ³.

Autocuidados para sinusite: o que fazer em casa?

Algumas práticas simples podem ajudar bastante no controle dos sintomas da sinusite e na prevenção de novas crises. Lembramos que esses autocuidados para sinusite são aliados importantes no dia a dia, mas não substituem a avaliação médica ¹^,².

Confira a seguir como aliviar a sinusite em casa ¹.

• Hidrate-se bem: beba pelo menos 2 litros de água por dia para manter o muco mais fluido e facilitar sua eliminação.
• Faça lavagem nasal com soro fisiológico: ajuda a remover secreções, alérgenos e irritantes do nariz.
• Inale vapor ou use nebulizadores: desobstrui as vias nasais e alivia a sensação de pressão no rosto.
• Use umidificadores em ambientes secos: evitam o ressecamento das mucosas e facilitam a respiração.
• Evite exposição a irritantes: como fumaça de cigarro, produtos de limpeza fortes e poluição do ar.
• Reduza alérgenos no ambiente: com o uso de capas protetoras em travesseiros e colchões, purificadores de ar e boa ventilação.
• Previna infecções respiratórias: lave as mãos com frequência, evite aglomerações e mantenha a vacinação em dia.
• Trate condições estruturais: como desvio de septo ou pólipos nasais, sempre com orientação médica.
  
  

Esses cuidados diários fazem a diferença tanto no alívio dos sintomas quanto na prevenção de novas crises de sinusite.

Saiba mais: Como melhorar de uma infecção respiratória?

Quais os principais tratamentos para sinusite?

Após adotar os autocuidados para sinusite em casa, é importante entender que, em muitos casos, essas medidas precisam acompanhar orientação médica.

Isso porque os tratamentos para sinusite variam conforme a causa, a duração e a gravidade dos sintomas ¹^,².

Nos quadros mais leves, o alívio pode vir com analgésicos, lavagens nasais com soro fisiológico e sprays com corticosteroides, que ajudam a reduzir a inflamação e a congestão ¹.

Em alguns casos, os profissionais indicam descongestionantes orais ou tópicos, mas com moderação. O uso prolongado, especialmente dos tópicos, pode causar efeito rebote e piorar o quadro ².

Já a prescrição de antibióticos acontece apenas após o diagnóstico médico de infecção bacteriana, como febre persistente ou agravamento dos sintomas após 7 a 10 dias ³.

Nos casos de sinusite crônica ou quando os medicamentos não são eficazes, pode ser necessária uma avaliação cirúrgica, principalmente se houver alterações anatômicas que dificultam a drenagem do muco ³.

Em todos os casos, o acompanhamento médico é essencial para definir o melhor plano de tratamento e garantir uma recuperação segura ³.

O que tomar para sinusite? Soluções farmacêuticas

Quando a crise aparece, é comum surgir a dúvida sobre o que tomar para sinusite. Neste caso, a resposta depende do tipo e da gravidade do quadro, e qualquer medicação deve ser usada somente com prescrição médica.

Nos casos mais leves, muitas vezes os autocuidados para sinusite, como lavagem nasal com soro fisiológico, hidratação e inalação com vapor, já são suficientes para aliviar os sintomas ¹.

Além disso, profissionais podem recomendar produtos com cloreto de sódio, como sprays ou soluções para lavagem com soro fisiológico em alto volume para ajudar na desobstrução e limpeza das vias nasais ⁴.

Quando há sinais de infecção bacteriana, como febre persistente, secreção purulenta e dor facial intensa, o médico pode indicar antibióticos. A azitromicina, por exemplo, é um antibiótico de amplo espectro utilizado em casos específicos de infecções respiratórias, incluindo sinusite ⁵.

Ainda assim, você só deve usá-la quando há confirmação clínica pelo profissional.

Se o seu médico já recomendou algum tratamento, você pode conhecer mais sobre a Azitromicina ou entender como a linha Neosoro Fluid pode auxiliar a lavagem nasal de adultos e crianças.

Azitromicina, azitromicina. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Registro MS: 1.5584.0530.002-5. Maio/2025.

NEOSORO ALTO VOLUME, cloreto de sódio. Indicação para lavagem nasal. MEDICAMENTO NOTIFICADO CONFORME RDC nº 576/2021. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Maio/2025.