Dormência nas pernas: descubra o que seu corpo quer dizer

Sabe aquela sensação estranha de que seus membros “desligaram” por alguns minutos? É o caso dormência nas pernas , que pode parecer inofensiva, especialmente depois de ficar muito tempo sentado ou com as pernas cruzadas.

Mas, quando se repete com frequência, e sem motivo aparente, pode ser um sinal do seu corpo – então, é importante ligar um alerta. Afinal, o organismo tem formas curiosas (e até incômodas) de pedir atenção.

A seguir, vamos entender o que está por trás do sintoma e o que você pode fazer para aliviar e tratar a dormência antes que atrapalhe sua rotina de verdade. Então, continue a leitura para descobrir o que suas pernas querem dizer!

Resumo:

• A dormência nas pernas é um sintoma comum, mas pode indicar problemas mais sérios, se frequente ou persistente¹.
• Os sintomas incluem perda de sensibilidade, formigamento, sensação de peso e, em alguns casos, coceira^1,3.
• As principais causas da dormência são compressão ou danos nos nervos, e a condição pode ser temporária ou associada a lesões, nervo ciático, diabetes ou esclerose múltipla^2,3.
• A parestesia temporária é uma causa comum e geralmente inofensiva, que ocorre quando a pessoa fica na mesma posição por muito tempo².
• É importante investigar problemas, como neuropatia diabética e esclerose múltipla, pois podem levar a danos permanentes nos nervos^2,3.
• A dormência se torna preocupante quando surge de forma repentina, sem causa aparente, é recorrente ou vem acompanhada de outros sintomas².
• O tratamento deve se basear na causa que o médico identificar, mas outras medidas, como exercícios, massagens e aplicação de calor ou frio, ajudam a aliviar os sintomas^1,2.
  
  

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Quais os sintomas de dormência nas pernas?

A dormência nas pernas pode se manifestar de várias formas, e conhecer seus sintomas é o primeiro passo para entender o que seu corpo quer dizer¹.

Entre os sinais mais comuns, estão:

• sensação de peso nas pernas¹;
• formigamento constante ou intermitente¹;
• perda de sensibilidade, com dificuldade para sentir toques, dor ou variações de temperatura¹;
• em alguns casos, pode haver coceira na região³.
  
  

É importante saber que o quadro indica uma falta de sensibilidade em um ou mais membros. Apesar de mais frequente nas pernas e nos pés, pode afetar braços, mãos e dedos¹.

Vale lembrar: a dormência nas pernas não é uma doença, mas um sintoma. Assim, indica que alguma coisa precisa de atenção¹. Em geral, pode atingir toda a perna e o pé, apenas algumas partes ou até ocorrer em somente um dos lados do corpo².

Além do incômodo, a perda de sensibilidade pode ser perigosa. A pessoa pode não perceber pequenas lesões e, em casos mais severos, correr o risco de queda devido à dificuldade em sentir o chão¹.

Se você sente dormência nas pernas com frequência ou acompanhada de dor, continue a leitura para entender melhor o que pode estar por trás desse sintoma.

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O que causa dormência nas pernas? 5 motivos

A dormência ocorre devido à compressão ou a danos nos nervos. Contudo, existem diversos motivos para que aconteça, como:

• parestesia temporária²;
• lesões²;
• nervo ciático³;
• diabetes³;
• esclerose múltipla^2,3.
  
  

Entenda!

Parestesia temporária

Parestesia temporária é o nome que se dá quando uma pessoa fica algum tempo em uma posição que comprime os nervos da perna e diminui o fluxo sanguíneo, que dificulta a comunicação entre o membro e o cérebro. ²

Nesse caso, as pernas costumam ficar dormentes e com formigamento, mas basta mudar a posição, mover a perna e aguardar alguns instantes para que a dormência desapareça. ²

Lesões

Existem vários tipos de lesões que podem pressionar os nervos das pernas e causar dormência. As mais comuns são as no tronco, quadril, nas pernas e na coluna, que podem ocorrer pelos mais diversos motivos. ²

Nervo ciático

O nervo ciático se localiza na parte inferior das costas, quadris, nádegas e pernas. Com a sua compressão – ou, se houver alguma irritação na região –, pode causar dormência e formigamento nas pernas e pés. ³

Quem tem problemas com o nervo ciático geralmente fica muito tempo sentado na mesma posição diariamente ou sofre com excesso de peso. ³

Diabetes

A diabetes pode causar uma condição chamada neuropatia diabética ou neuropatia periférica, uma lesão que causa dormência e formigamento nos pés e pernas. ³

Ocorre por conta do acúmulo de açúcar no sangue, que danifica os nervos do corpo, inicia pelos pés e se espalha para o restante do corpo. Também vem acompanhada de dor, fraqueza muscular, dificuldade de manter o equilíbrio e ferida nos pés. ³

Esclerose múltipla

A esclerose múltipla causa danos nos nervos sensoriais. Portanto, pode dar dormência em diversas regiões do corpo, inclusive nas pernas. Esse é um sintoma precoce da doença. ²

Nesse caso, o sistema imunológico da própria pessoa ataca o sistema nervoso central e causa dormência, fraqueza e rigidez muscular, espasmos e fadiga. ³ 

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Perna esquerda dormente do joelho para baixo: o que pode ser?

Sentir a perna esquerda dormente do joelho para baixo pode parecer uma situação pontual, mas quando a sensação se repete ou dura mais tempo do que o normal, é sinal de que o corpo precisa de atenção².

Esse tipo específico de dormência geralmente tem relação com a compressão ou com a lesão de nervos na região das costas, quadril ou pernas².

Um dos principais suspeitos nesse caso é o nervo ciático, que passa justamente pela lombar, quadris e desce pelas pernas. Quando o nervo sofre alguma irritação ou compressão, pode causar formigamento, dormência e dor que se espalham por toda a extensão da perna³.

A condição recebe o nome de “ciatalgia” e pode afetar apenas uma das pernas – como a esquerda, por exemplo³.

Além disso, problemas na coluna lombar, como hérnia de disco ou estenose espinhal, podem interferir na comunicação dos nervos com os membros inferiores, o que gera dormência parcial ou total na perna².

Quando a dormência é preocupante?

A dormência é preocupante quando a sua causa é grave e não recebe tratamento. Afinal, algumas condições podem causar o dano permanente do nervo e, consequentemente, a permanência da dormência. ²

Portanto, é muito importante buscar atendimento médico se você sentir dormência na perna esquerda, direita ou nas duas de forma recorrente. Outro ponto de atenção é se a sensação aparecer sem motivo aparente e de forma súbita. ²

Também é importante ficar de olho se a dormência durar longos períodos, for acompanhada de outros sintomas e mudar a cor, a forma e a temperatura dos membros. ²

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O que fazer quando sentir dormência nas pernas?

Sentir dormência nas pernas pode ser desconfortável, mas algumas ações simples ajudam a aliviar esse sintoma. Um dos primeiros cuidados é aplicar bolsas de água quente ou fria na região. No entanto, tenha atenção às temperaturas extremas, já a sensibilidade da região pode estar comprometida¹.

Outro ponto importante é evitar o sedentarismo. Movimentar o corpo regularmente estimula o fluxo sanguíneo, especialmente nos membros inferiores, e pode reduzir significativamente a frequência da dormência¹. Atividades, como caminhadas leves, alongamentos e exercícios de baixo impacto, são boas aliadas nesse processo¹.

Além disso, produtos farmacêuticos costumam ajudar. A aplicação de cremes e pomadas com ação tópica alivia a sensação de peso e cansaço nas pernas. Portanto, faça massagens suaves com esses produtos, a fim de ativar a circulação e sentir um conforto imediato¹. Mas, atenção, escolha sempre um laboratório farmacêutico de confiança.

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Dica extra: além dos cuidados com a circulação e do uso de cremes específicos, vale ficar atento aos nutrientes que seu corpo recebe. A deficiência de algumas vitaminas, como as do complexo B, pode ocasionar a dormência e o formigamento nas pernas¹.

Para complementar sua rotina de cuidados, conheça as Vitaminas Neo Química. Com fórmulas que ajudam na saúde dos nervos, músculos e vasos sanguíneos, são excelentes para ajudar no combate ao cansaço, à má circulação e aos desconfortos diários.

Como tratar dormência e formigamento nas pernas?

O tratamento da dormência e do formigamento nas pernas depende diretamente da identificação da causa. Como esses sintomas podem ter relação com diferentes condições, é essencial buscar uma avaliação médica para garantir um diagnóstico preciso¹.

Somente a partir da causa é possível seguir o tratamento adequado – seja com fisioterapia, medicamentos, mudanças no estilo de vida ou até mesmo procedimentos específicos².

Ignorar os sinais ou tratar apenas os sintomas pode levar a complicações, especialmente se houver comprometimento dos nervos ou da circulação^1,2.

Portanto, sempre que a dormência for frequente, persistente ou surgir sem motivo aparente, o ideal é procurar orientação profissional. O diagnóstico precoce faz toda a diferença para evitar que o problema evolua².

E, enquanto cuida da saúde com o apoio de um profissional, você pode contar com o Flavonid Creme para aliviar o desconforto diário.

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SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

Registro MS: 25351.127022/2023-61