Enxaqueca piora no frio? Entenda as causas e como tratar

Em muitos casos, a chegada das temperaturas mais baixas significa também o aumento do desconforto causado pelas dores de cabeça. Não é por acaso que muitas pessoas se perguntam se a enxaqueca piora no frio. Afinal, mudanças climáticas, variações de pressão atmosférica e até hábitos comuns do inverno podem atuar como gatilhos para quem convive com essa condição 1-4.

Além da dor intensa, as crises podem vir acompanhadas de náuseas, sensibilidade à luz e aos sons, sintomas que impactam a rotina e o bem-estar. Portanto, identificar os fatores que favorecem o surgimento da enxaqueca é uma das melhores formas de reduzir sua frequência 1-4.

A seguir, entenda por que ocorrem crises de enxaqueca no frio, quais fatores estão envolvidos nesse processo e o que fazer para prevenir e aliviar o desconforto.

Resumo

• A enxaqueca é uma doença neurológica crônica que provoca dor pulsátil, além de náuseas e sensibilidade à luz, aos sons e aos odores 1-3.
• Estresse, alterações hormonais, jejum prolongado, privação de sono, excesso de cafeína e mudanças climáticas podem desencadear crises de enxaqueca 1-3.
• Em alguns casos, a enxaqueca piora no frio porque as baixas temperaturas e as alterações na pressão atmosférica estimulam mecanismos do sistema nervoso associados à dor 1-4.
• Praticar exercícios físicos, manter uma alimentação equilibrada, controlar o estresse e ter uma rotina de sono regular ajuda a prevenir crises 1-3.
• Medicamentos indicados para o tratamento da enxaqueca, como Doralgina, ajudam a aliviar a dor e proporcionam mais conforto durante as crises 5,6.
  
  

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O que é enxaqueca?

É uma doença neurológica, genética e crônica, cuja principal característica é uma dor latejante ou pulsátil que geralmente afeta um ou os dois lados da cabeça. Esse tipo de dor de cabeça pode ser profundamente incapacitante, com crises que duram de quatro horas até vários dias consecutivos 1,2.

Além da dor severa, a condição é frequentemente acompanhada por náuseas, vômitos e uma sensibilidade extrema à luz, aos sons e até a certos odores 1-3.

Embora a enxaqueca tenha origem genética e neurológica, diversos fatores do dia a dia podem desencadear ou intensificar as crises. Entenda!

O que pode causar enxaqueca?

Os motivos mais frequentes são 1-3:

• preocupações: estresse e ansiedade;
• jejum: causa queda de açúcar no sangue e produz substâncias que geram dor;
• ciclo hormonal: devido a flutuações de estrogênio;
• sono: dormir pouco ou dormir demais;
• alimentação: café, vinho tinto, chocolates, além de alimentos com tiramina, como queijos maturados e embutidos;
• automedicação: excesso de remédio pode ocasionar efeito rebote;
• fatores ambientais: mudanças no clima, na pressão barométrica e exposição a temperaturas extremas.
  
  

Agora que você já sabe o que pode causar enxaqueca, confira como o clima pode influenciar o surgimento da crise.

A enxaqueca piora no frio?

Em alguns casos, sim. O corpo humano gasta mais energia para manter sua temperatura interna estável, o que pode resultar em tensões musculares involuntárias, especialmente na região do pescoço e ombros. Além disso, a baixa umidade comum nos dias gelados pode favorecer a desidratação e a irritação das vias aéreas 1-4.

Esses fatores contribuem para o agravamento do quadro. Ou seja, é comum que a enxaqueca piore no frio devido à sensibilidade do sistema nervoso a estímulos térmicos 1-4. Entenda melhor a seguir!

Por que ocorrem crises de enxaqueca no frio?

Porque as baixas temperaturas e as mudanças que ocorrem na pressão atmosférica estimulam algumas áreas sensíveis do cérebro. Essas alterações afetam a circulação sanguínea e ativam os mecanismos neurológicos ligados à dor. Desse modo, aumenta a probabilidade de surgirem crises em pessoas predispostas à condição 1-4.

Além disso, uma razão para a enxaqueca piorar no frio é a queda na temperatura que costuma vir acompanhada de ventos fortes, frentes frias e oscilações na pressão atmosférica. Essas mudanças ambientais funcionam como gatilhos e favorecem desequilíbrios químicos que contribuem para o surgimento ou agravamento das crises 1-4.

Quais as medidas para prevenir crises de enxaqueca?

A prevenção eficaz envolve 1-3:

• Exercícios físicos regulares: para ajudar o organismo a produzir endorfinas, que são analgésicos naturais;
• Alimentação equilibrada: evite queijos amarelos, embutidos e excesso de gorduras, que podem agravar a dor;
• Gerenciamento do estresse: técnicas de relaxamento, ioga e biofeedback ajudam a acalmar o sistema nervoso;
• Qualidade do sono: manter horários fixos para dormir e acordar contribui para um descanso reparador.
  
  

Mesmo com medidas preventivas, as crises ainda podem acontecer. Nesses momentos, algumas estratégias ajudam a aliviar os sintomas.

Como aliviar a enxaqueca rápido?

Quando a crise se instala 1-4,5:

• Busque o repouso: deite-se em um quarto escuro, silencioso e com temperatura agradável;
• Aplique compressas: frias na testa ou mornas na nuca, conforme sua preferência para alívio;
• Evite estímulos: desligue telas de celulares, televisores e evite barulhos excessivos;
• Hidrate-se e cuide da alimentação: para melhorar a circulação e evitar o contato com gatilhos;
• Use medicamentos: analgésicos indicados por profissionais da saúde são eficazes no início dos sintomas e impedem que a dor progrida.
  
  

A seguir, confira as dicas para aliviar a enxaqueca rápido e retomar sua qualidade de vida.

1. Busque o repouso

Descansar em um ambiente escuro, silencioso e confortável pode ajudar a reduzir a intensidade da crise. Afinal, a sensibilidade à luz e aos sons costuma aumentar durante os episódios de enxaqueca, sintomas que tornam qualquer estímulo mais incômodo 1-3.

O sono profundo costuma ser um grande aliado, pois ajuda o cérebro a relaxar e encerrar a crise 1-3.

2. Aplique compressas

Muitas pessoas relatam alívio ao aplicar compressas frias na testa ou nas têmporas, enquanto outras preferem compressas mornas na região do pescoço e dos ombros para aliviar a tensão muscular 5.

Vale observar qual alternativa funciona melhor para você e utilizá-la como medida complementar para reduzir o desconforto 5.

3. Evite estímulos

Durante uma crise de enxaqueca, o cérebro fica mais sensível aos estímulos do ambiente. Assim, é recomendável reduzir a exposição a telas de celulares, computadores e televisores, além de evitar locais barulhentos ou com iluminação intensa 2,3.

Também pode ser útil afastar-se de cheiros fortes, como perfumes e produtos de limpeza, que costumam agravar os sintomas em algumas pessoas 2,3.

4. Hidrate-se e cuide da alimentação

Manter uma boa hidratação durante a crise ajuda o organismo a funcionar de forma equilibrada e pode contribuir para o bem-estar geral 1,2,5.

Além de beber água regularmente, prefira refeições leves e de fácil digestão. Evite alimentos muito gordurosos, condimentados ou excessivamente gelados, pois podem intensificar o desconforto, agravar as náuseas e favorecer a persistência dos sintomas 1,2,5.

5. Use medicamentos

Quando utilizados conforme a orientação da bula ou de um profissional de saúde, os medicamentos podem ajudar a controlar a crise e impedir que a dor evolua. Os analgésicos, por exemplo, reduzem a sensibilidade dos nervos à dor e controlam a inflamação dos vasos sanguíneos cerebrais 5.

Doralgina é indicada para o tratamento de diferentes tipos de dor de cabeça, incluindo enxaquecas. Sua fórmula reúne dipirona, mucato de isometepteno e cafeína, componentes que atuam em conjunto para aliviar a dor pulsátil e proporcionar mais conforto durante a crise 6.

FAQ

Por que dias frios e mudanças bruscas de clima aumentam as crises?

A alteração na pressão barométrica típica das frentes frias desequilibra a química cerebral em indivíduos sensíveis. Além disso, o ar seco do inverno pode causar leve desidratação e a tendência de contrair os músculos para se aquecer gera tensões musculares que disparam o início da dor 4.

Quais os 3 tipos de enxaqueca?

Enxaqueca com aura, que é precedida por sintomas visuais, como flashes de luz, ou sensoriais, como náuseas; enxaqueca sem aura, que é a forma mais comum, apenas com dor e náuseas; e enxaqueca crônica, definida por dores que ocorrem em 15 dias ou mais por mês 1-3,7.

Como tomar Doralgina?

A dose recomendada para adultos e adolescentes acima de 12 anos é de 1 a 2 drágeas em dose única. O uso do medicamento pode ser repetido a cada 6 horas, sem exceder o limite de 8 drágeas ao dia. Siga a orientação da bula ou do profissional de saúde 6.

Trate sua enxaqueca com eficácia e segurança

Saber que para algumas pessoas a enxaqueca pode piorar no frio é um passo importante para identificar gatilhos e agir de forma preventiva. Se esse for o seu caso, pequenas atitudes, como manter uma rotina equilibrada, cuidar da hidratação e evitar fatores desencadeantes, podem fazer diferença na frequência e na intensidade das crises 1-3.

E quando a dor aparece, contar com o tratamento adequado ajuda a recuperar o bem-estar e retomar as atividades do dia a dia com mais conforto 5.

Conheça Doralgina e esteja preparado para enfrentar os dias frios com mais tranquilidade.

Doralgina. Dipirona, mucato de isometepteno e cafeína. Indicações: analgésico e antiespasmódico; incluindo enxaquecas ou para o tratamento de cólicas. MS 1.5584.0380. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Junho/2026.